Лента 24 Январь 2018, 11:57
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Milka:  Вася ты что меня не узнаешь????? Ваще труба  :193:
  • Васян:  :26: :26: :26: здарова!!!!
  • Васян:  а ты сама-откудова? :156: так -вот..это наш краснодарский снег.... :446:
  • Кактус: Приветик всем))  :116:
  • Milka:  Я тоже счас в Краснодаре.где ты снег увидал васяяя?????
  • Васян:  :26: :26: :26: здарова!!!
  • Васян:  :24: ну..-можна щитать шо-так... :156:
  • Not a fan: День добрый!  :romashka7: :puh16:
  • Milka: Вася,ты в Краснодаре ща?????
  • Васян: ...свет вырубили...как дальше работать?-я хз.... :156:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Народныеумельцы, которые способны сотворить шедевр из чего угодно (Интересное и необычное) от Алексеевна 2. 7 фраз, которые приведут врача в бешенство (Интересное и необычное) от MilashkaOlu 3. Новый японский парфюм воспроизводит запах кошачьего лба (Интересное и необычное) от Алексеевна 4. Чатовая тема (Админ раздел - помощь) от Milka 5. До невозможности забавные... (Флудилка и юмор) от Васян 6. Вдохновляющие короткие истории о добрых самаритянах нашего времени (Интересное и необычное) от Алексеевна
7. Эксперт обувного бренда рассказал, что нужно делать с обувью..... (Интересное и необычное) от Алексеевна 8. Эти гениальные изобретения способны сильно облегчить жизнь родителям (Наш дом и дача) от Алексеевна 9. Психологические комплексы, портящие жизнь (Интересное и необычное) от Алексеевна 10. Барды и авторская песня. Русский феномен (Музыка) от Алексеевна 11. Самые красивые женщины-преступницы (Интересное и необычное) от Алексеевна 12. Сколько и за что сидели в тюрьме российские знаменитости (Интересное и необычное) от Алексеевна

Тема: Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ог  (Прочитано 466 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

17 Июль 2017, 18:38
Прочитано 466 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
ДИЕТА «СПИЧКА» — ТВОИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ СГОРАЮТ НА ГЛАЗАХ. И НИКАКИХ ЖЕСТОКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ В ПИЩЕ

Избыточный вес в наше время стал проблемой многих женщин. Если лицо можно полностью изменить при помощи косметики, то лишние килограммы, увы, тональным кремом не замажешь. Поэтому красивая фигура сегодня ценится очень высоко, и представительницы прекрасного пола тратят уйму времени и сил на ее обретение.


Мы хотим поделиться с тобой очень эффективной и интересной диетой «Спичка», которую уже испробовали и оценили многие женщины. Самое приятное то, что данная методика дает возможность снизить вес без голодания и строгих ограничений в еде.




Такое название диета получила благодаря тому, что лишние килограммы сгорают чрезвычайно быстро, словно спичка, подожженная женщиной. Ключевой принцип похудения — это отказ от продуктов из мяса, а также переключение на нестрогое вегетарианское меню. Срок соблюдения — неделя.

Интересно, что данная методика рекомендуется не только людям, страдающим чрезмерным весом, но и тем, кого беспокоят некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета является частью программы лечения.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ «СПИЧКА»

Из рациона необходимо исключить мясные и рыбные блюда. Разрешается лишь уха и куриный бульон. В эту неделю, пока длится вся программа, ты должна питаться только кашами, овощами и фруктами.



Употребляй отруби каждый раз, как только возникнет желание поесть. Они перевариваются организмом чрезвычайно медленно. Поэтому чувство сытости длится достаточно долгое время. Отруби зачастую употребляют, запивая водой, кефиром или чаем. Можно их применять и как добавку к различным блюдам.



Если в твои планы входит не только улучшение состояния здоровья, то, кроме данной методики, необходимо подключить еще и физические нагрузки. Даже разминка длительностью 15 минут утром и вечером способна дать неплохой эффект.



Строгого меню для данной диеты нет, поэтому питание вполне может быть разнообразным. Для правильного подбора еды на завтрак, обед, а также ужин, следует в первую очередь учитывать калорийность потребляемых продуктов.

ПРИМЕР РАЦИОНА ДЛЯ ДИЕТЫ «СПИЧКА»

На завтрак можно употреблять овсяную или другую кашу. Запрещена только манная каша, которая тяжела для желудка и калорийна. В кашу добавляется пара ложек отрубей, сваренных на молоке. Кроме этого, разрешается добавить столовую ложку растительного масла. Сахар в кашу не добавляется. При сильном желании можно нарезать половину яблока либо груши или добавить несколько виноградин.Бананы, авокадо и другие виды сытных фруктов запрещены. После завтрака можно выпить травяного чаю или маленькую чашку кофе. Калорийность завтрака не должна превышать 200 ккал.
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ограничений в пище
На второй завтрак можно съесть 3–4 небольших яблока или инжир. Можно заменить эти фрукты половиной грейпфрута или 1 большой грушей. Все зависит от желания. В любых объемах можно пить травяной чай без сахара.
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ограничений в пище
На обед лучше съесть 300 мл легкого супа из овощей. Готовить его можно на рыбном отваре или курином бульоне. Нельзя добавлять в суп поджаренные продукты, а вот солить его можно. Калорийность обеда в данном случае составит от 270 до 330 ккал.
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ограничений в пище
На полдник лучше всего выпить 200 мл нежирного йогурта либо кефира.
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ограничений в пище
На ужин приготовь 200–250 г салата из вареной моркови, чернослива и свеклы. При этом составляющие можно изменять. Как вариант — смешай морковь с тертыми яблоками или добавь в салат пекинскую капусту. Можно заправить такой салат столовой ложкой мёда.
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ограничений в пище
Использовать данную методику следует на протяжении семи дней и не чаще одного раза в месяц. Подобный рацион не имеет никаких противопоказаний. Хотя всё же лучше перед началом диеты посоветоваться с гастроэнтерологом либо терапевтом. Это касается любой диеты!

Расскажи о своих методах похудения в комментариях. Нам будет интересно!

Источник →
Опубликовано 17.07.2017 в 02:00

17 Июль 2017, 18:49
Ответ #1
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок

 

Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 415
Последний ответ 17 Март 2017, 16:37
от Нина
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 438
Последний ответ 27 Июль 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 307
Последний ответ 24 Ноябрь 2017, 22:46
от KOSHA
Простая и полезная диета "Лесенка"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 226
Последний ответ 15 Январь 2018, 06:30
от Леонидовна
Диета "5 столовых ложек" - минус 20 кг за месяц!

Автор Лайм

Ответов: 2
Просмотров: 567
Последний ответ 06 Апрель 2016, 18:02
от Лайм