Лента 21 Ноябрь 2017, 21:13
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • KOSHA:  Твои ж коврижки :347: :347: :347:
  • Васян:  укро транс газ... :446:
  • KOSHA:  Первая пробная партия пошла через Лисью трубу в Пердяевых горках! :186:
  • Васян:  на Украине начали разабатывать сранцевый газ..... :156: 
  • KOSHA:  :347: :347: :347: Мощное производство! :347: :347: :347:
  • Васян:  пасикрету!!! тока-никаму!!!! :156:
    (кликните для показа/скрытия)
  • KOSHA:  Да ты шо? Никак свою трубу завел? не иначе как к нашему врезку на халяву сделал :347:
  • Васян:  ага и пиндосовский газ у него дешевле нашего... :156: :446:
  • KOSHA:  Не иначе как Лис метнулся кабанчиком, всех проинформировал :186: :186:
  • Васян: Кактус, здарова!"!!! :159: :159: :159:

Перейти в чатотопик

* Последние сообщения

7. В Германии заявили об отставке Меркель (Новости) от Васян 8. "Возможен второй Чернобыль": ученый о мощном выбросе радиации на Урале (Новости) от Васян 9. Владимир Путин и Дональд Трамп завершили телефонные переговоры (Новости) от KOSHA 10. Интимные фото Волочковой "слил" секс-тренер (Шоу-бизнес и его новости) от KOSHA 11. Польша: Пусть Россия подавится своим газом (Новости) от Васян 12. Обвенчавшаяся Пугачева может быть смертельно больна (Шоу-бизнес и его новости) от ТАНЮНЯ

Тема: Невероятная диета!  (Прочитано 348 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

17 Июль 2017, 10:48
Прочитано 348 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
5
Реклама:

НЕВЕРОЯТНАЯ ДИЕТА!

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 21:30 + в цитатник
Невероятная диета!

Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)

📝Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.


ссылка

17 Июль 2017, 14:09
Ответ #1
Оффлайн

Not a fan

Глобальный модератор
"У нас в общаге - трёхразовое питание: понедельник... среда... пятница!"  :446:

17 Июль 2017, 14:11
Ответ #2
Онлайн

lenanika

Команда
мне тут только завтраки и обеды понравились)  :203:

17 Июль 2017, 14:57
Ответ #3
Оффлайн

КАПРИЗ


Ну и картинка в теме -концлагерь Бухенвальд. Не стимулирует.

17 Июль 2017, 17:59
Ответ #4
Оффлайн

Лёля


Леонидовна, спасибо! На это лето поздновато, но на Новый год в самый раз.

 

Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 378
Последний ответ 17 Март 2017, 16:37
от Нина
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 373
Последний ответ 27 Июль 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "5 столовых ложек" - минус 20 кг за месяц!

Автор Лайм

Ответов: 2
Просмотров: 501
Последний ответ 06 Апрель 2016, 18:02
от Лайм
Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах. И никаких жестоких ог

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 420
Последний ответ 17 Июль 2017, 18:49
от Врагунесдаетсяваряг
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА Очень простая и эффективная диета!

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 426
Последний ответ 12 Июль 2017, 07:20
от Леонидовна