Лента 22 Апрель 2018, 23:04
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Алька: Васян:82fc1: пока!
  • Васян: ушол..опять завтра-впахивать на работе... :156:(токаже пришол... :446:)-всем-пока! до завтра! :24: :26:
  • Васян: укры всю жызнь жрали нахаляву... :156: :446: 
  • Васян: о! братва! пока все здеся...щас по компу кину вапрос... :156:
  • Васян: всем-привет!!! :24: :159:
  • Лиса: Кактус, Джина, Лёля, доброе утро  :190: Привет, белочки :116:
  • Лёля: Всем, всем доброго дня!  :e138f:
  • Кактус:  :b796c: :b796c: :b796c:
  • Джина: Доброе утро!  :190:
  • Кактус: Доброе утречко))  :116:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения


Тема: Невероятная диета!  (Прочитано 378 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

17 Июль 2017, 10:48
Прочитано 378 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
5
Реклама:

НЕВЕРОЯТНАЯ ДИЕТА!

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 21:30 + в цитатник
Невероятная диета!

Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)

📝Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.


ссылка

17 Июль 2017, 14:09
Ответ #1
Оффлайн

Not a fan

Глобальный модератор
"У нас в общаге - трёхразовое питание: понедельник... среда... пятница!"  :446:

17 Июль 2017, 14:11
Ответ #2
Оффлайн

lenanika

Команда
мне тут только завтраки и обеды понравились)  :203:

17 Июль 2017, 14:57
Ответ #3
Онлайн

КАПРИЗ


Ну и картинка в теме -концлагерь Бухенвальд. Не стимулирует.

17 Июль 2017, 17:59
Ответ #4
Оффлайн

Лёля


Леонидовна, спасибо! На это лето поздновато, но на Новый год в самый раз.

 

Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 467
Последний ответ 17 Март 2017, 16:37
от Нина
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 517
Последний ответ 27 Июль 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 407
Последний ответ 24 Ноябрь 2017, 22:46
от KOSHA
Диета "Яйца и апельсины"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 332
Последний ответ 26 Январь 2018, 08:52
от Леонидовна
Простая и полезная диета "Лесенка"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 347
Последний ответ 15 Январь 2018, 06:30
от Леонидовна