Лента 28 Июль 2017, 21:56
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • KOSHA: Леонидовна:b796c:
  • Леонидовна: Добрый вечер! :romashka7: Я совсем ненадолго- у меня уже почти два часа ночи!
  • KOSHA:  А мои нанесли, как котят в кошелке. :186:
  • Лёля: KOSHA,  ничего себе!!!! Мой старшенький в сентябре в школу пойдёт. Он в Крыму живёт, а младшему 3 будет. С нами,  рядышком живёт. Разница большая а родились в один день. :186:
  • KOSHA: Лёля, Тринадцать будет. Еще 2 внучки, 11, 7 лет и мелкий внучара основной состав два года в сентябре будет. Полный набор. У меня дочки двойняшки :228:
  • Лёля: KOSHA, а вуку сколько! У меня 2 внука. А внучку хочется.
  • KOSHA: Лёля, Да когда к своему привык, писец другие бесят, пока внук гуляет в коп влезла, потом в дочин ноут переберусь :186:
  • Лёля: KOSHA, отдыхай! :rose8:
  • ИВОЛГА:  ты только сегодня так? а я ваще пишу всегда без помощи рассылок
  • KOSHA: Девочки я без рассылок, ноут отдала в чистку, вернут только завтра, так что почтальон с меня практически никакой :186:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Элла Трегубенко столкнулась с проблемой (Новости слухи Дом 2) от Леонидовна 2. Пирожные "Белочка" - вкусный маленький тортик! (Кулинария и все околокулинарии) от Лёля 3. Ностальжи. Закрытый ВЗГЛЯД. (Интересное и необычное) от Джина 4. Анне Якуниной чего-то не хватает в жизни (Новости слухи Дом 2) от Леонидовна 5. Печеночные блинчики с начинкой. (Кулинария и все околокулинарии) от lenanika 6. Ольга Васильевна окончательно завралась (Новости слухи Дом 2) от Леонидовна

Тема: 16 продуктов, которые можно есть в любом количестве без риска растолстеть  (Прочитано 262 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

19 Июнь 2017, 11:44
Прочитано 262 раз
Онлайн

KOSHA

Команда
3
Реклама:

Всегда очень сложно удерживать себя от вкусной еды, находясь на диете. Люди чувствуют себя голодными, открывают постоянно холодильник и практически не могут удержать себя от искушения схватить что-нибудь вкусненькое.
Всегда очень сложно удерживать себя от вкусной еды, находясь на диете. Люди чувствуют себя голодными, открывают постоянно холодильник и практически не могут удержать себя от искушения схватить что-нибудь вкусненькое.

Но тем не менее, есть продукты, которые можно есть без риска поправиться, так как они содержат минимальное количество калорий. Итак, рассказываем, что можно есть без ограничений.

Сельдерей

Сельдерей состоит на 95% из воды. Он содержик 30% суточной нормы витамина К. Сельдерей лучше есть свежим, так как в течение 5 дней после сбора он теряет большую часть своих полезных свойств.

Руккола

Есть только 10 ккал в двух порциях рукколы. Это поможет быть стройным без какого-либо ущерба для здоровья. Рукколу можно есть с мягким сыром, приправив салат оливковым маслом.

Яичные белки

Яичные белки можно есть в любых количествах. Это полезно для тех, кто сидит на строгой диете. Вы можете смешать белки с помидорами и сделать самый полезный в мире омлет. Правда, если вы заботитесь о фигуре, то не жарьте его на масле.

Салат

Салат содержит витамины А и С, богат фолиевой кислотой и витаминами. Он практически лишен калорий, поэтому даже поедание его в больших количествах не приведет к увеличению веса.

Огурцы

Огурцы, как и сельдерей, состоят из воды. Стоит отметить, что самые полезные вещества содержатся в коже огурца. Например, бета-каротин, который полезен для глаз. Поэтому не надо чистить огурцы от кожи.

Цветная капуста

Цветная капуста — отличный источник витаминов С и К. Полезнее всего есть ее в сыром виде.

Помидоры

Томаты содержат ликопин, витамины А, С, В2, фолиевую кислоту, клетчатку, хром, калий. Они почти лишены калорий и полны питательными веществами, которые жизненно важны нашему организму.

Брокколи

Брокколи — любимая еда тех, кто сидит на диете. Помимо витаминов А, С, Е и К , она содержит приблизительно 20% от суточной нормы клетчатки.

Попкорн

Одна порция попкорна никак не повлияет на массу вашего тела. Эта «киношная» еда состоит в основном из воздуха и поэтому попкорн можно есть смело, без страха набрать лишний вес.

Зеленый горошек

Зеленый горошек содержит мало калорий — в одной порции всего 35 ккал. При этом он богат клетчаткой и белком.

Грейпфрут

Грейпфруты помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Они содержат огрмное количество витамина С. Из-за своей низкой калорийности, они помогут уменьшить лишние сантиметры на талии.

Дыня

На диете всегда хочется запретного сладкого. Дыня спасет вас, удовлетворив эту потребность и не заставив располнеть. К тому же, дыня содержит более половины рекомендуемой дневной нормы витаминов А и С .

Клубника

Незаменима для тех, кто теряет вес. Клубника богата калием, клетчаткой и обладает противовоспалительным эффектом.

Ежевика

Ежевика содержит антиоксиданты и витамин С. Кроме того, она удивительно вкусна. Безопасная для тех, кто уже долго сидит на диете — калорийность ежевики крайне низка.

Апельсины

Апельсины любят все. Они известны своим содержанием витамина С. Но есть еще один важный момент — белое вещество под кожицей апельсина снижает уровень холестерина. Так что ешите не только вкусную мякоть.

Черника

В чернике антиоксидантов больше, чем где бы то ни было. Это еда низкокалорийна, поэтому ешьте чернику и не думайте о том, что наберете вес.
ссылка

 

Девять лекарств от гриппа, которые теперь признаны "лже"

Автор Нина

Ответов: 12
Просмотров: 430
Последний ответ 02 Март 2017, 12:02
от lenanika
На ночь нужно есть эти продукты Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев

Автор Galina3409

Ответов: 1
Просмотров: 471
Последний ответ 19 Октябрь 2016, 17:16
от Милада
Что нужно обязательно есть летом: полезные для сердца продукты в жару

Автор Лайм

Ответов: 0
Просмотров: 326
Последний ответ 13 Июль 2014, 06:57
от Лайм
Меню столетнего человека: что нужно есть, чтобы жить долго

Автор KOSHA

Ответов: 2
Просмотров: 292
Последний ответ 09 Апрель 2017, 00:14
от KOSHA
Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день?

Автор Нина

Ответов: 3
Просмотров: 485
Последний ответ 14 Январь 2016, 15:39
от Николь