Лента 20 Январь 2018, 17:13
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Васян: La Peregrina:24: :24: :24:
  • KOSHA:  Ну точно клиника! :347: :347: :347:
  • La Peregrina: Белки, привееет! :82fc1:
  • Васян:  эротишные-эт во када... :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • KOSHA:  А у тебя книжка инвалидная есть, прохвост ты этакий? :347: :347: :347: Скатилась пацтол представив твои эротишные стоны в момент трудотерапии :347: :347: :347: :347: :347: :347:
  • Васян:  это называеца ксплотацыя инвалида.... :446:
  • KOSHA:  Ты паразительно догадлив мой друг. Трудотерапия называется :347:
  • Васян:  дык-это ж вроде-я тебе делаю.... :156: :446:
  • KOSHA:  А то ж! Сразу все пройдет! :347:
  • Васян:  ..массажык?не? :156: :39:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Ник - песня (Флудилка и юмор) от Джина 2. 35 лет назад на 30-градусном морозе нашли тело замерзшей девушки (Интересное и необычное) от Ришуля 3. Кто они- ульяновские первокурсники ? Или "Берегись теперь, Дима!" (Интересное и необычное) от Джина 4. Пока бл@дей показывают по федеральным канал, на школы будут нападать! (Шоу-бизнес и его новости) от KOSHA 5. Бузова родит после любовных утех в Таиланде (Шоу-бизнес и его новости) от Николавна 6. От Самсонова угрозы пошли (Новости слухи Дом 2) от Николавна
7. Анекдоты должны быть как женское нижнее белье - тонкими, прозрачными и короткими (Флудилка и юмор) от Николавна 8. «Это позор для общества»: Шепелев попал в очередной скандал (Шоу-бизнес и его новости) от Николавна 9. Верховная Рада может отменить закон о реинтеграции Донбасса (Новости) от Васян 10. Зачем Набиуллина продолжает выводить деньги из России в США? (Новости) от Лиса 11. Анекдоты одесские, еврейские, колоритные... (Флудилка и юмор) от Джина 12. Как Крещенская ночь раскрыла тайну шести Путиных (Интересное и необычное) от Лиса

Тема: Полезно ли пить на ночь кефир?  (Прочитано 277 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

19 Май 2017, 08:34
Прочитано 277 раз
Оффлайн

KOSHA

Команда
2
Реклама:

Традиция пить кефир на ночь, наверное, возникла тогда, когда люди впервые изобрели этот удивительный кисломолочный напиток. И лишь современные диетологи стали подвергать ее критике. Интересно, что у этого способа употребления кефира примерно одинаковое число сторонников и противников.
Кефир уникален тем, что при высокой питательности он обладает низкой калорийностью. Специальные обезжиренные разновидности этого продукта стали популярными компонентами различных диет. В кефире с жирностью от 1 до 2,5% содержание углеводов тоже не особо велико, так что никакими проблемами для фигуры оно не обернется. А вот благодаря легкоусвояемым белкам кисломолочный напиток под названием кефир неплохо справляется с чувством голода – понятно, почему он заслужил респект у любителей перекусывать перед сном.

Молочнокислые бактерии, содержащиеся в продуктах вроде кефира и йогурта, помогают привести в норму состояние микрофлоры кишечника. Чем лучше работает этот орган, тем меньше у человека проблем с обменом веществ и накоплением избыточной массы. Сложилось мнение, что стакан выпитого на ночь кефира – своеобразный способ "похудеть во сне". Действительно ли все так просто? И не обернется ли такой ежевечерний ритуал проблемами для здоровья? Давайте разберемся.

Аргументы в пользу употребления кефира на ночь

Из чего исходят врачи, которые настоятельно рекомендуют пить свежий кефир перед сном? Во-первых, они относят его к продуктам, богатым кальцием, а об этом макроэлементе известно, что он лучше всего усваивается в темное время суток, когда организм человека переживает состояние сна.

Во-вторых, кефир способен выступать в роли снотворного, так как заметно успокаивает и расслабляет. Неудивительно, что часто совет выпить немного кефира на ночь получают люди, страдающие бессонницей.

Сторонники "ночного подхода" к употреблению кефира делают оговорку на то, что его желательно пить не холодным, а выдержанным в течение часа или двух при комнатной температуре. Подогревать его, даже в щадящем режиме, не рекомендуется, поскольку он может "свариться" и утратить большую часть своих полезных свойств.

Кефир перед сном: противопоказания

Противники употребления кисломолочных напитков на ночь стараются привлечь внимание своих оппонентов к технологии приготовления кефира. Ведь известно, что данный продукт получается в процессе брожения, который вызывают в натуральном молоке помещенные туда дрожжеподобные и кисломолочные микроорганизмы. Результатами их жизнедеятельности оказываются два вещества – молочная кислота и спирт. Последний в кефире, конечно, содержится в очень ограниченных количествах, но, тем не менее, он есть. Собственно, расслабляющее действие напитка его наличием и объясняется. Алкоголь в составе кефира является актуальным, но не решающим аргументом против его применения перед сном.

А решающий довод заключается в том, что коровье молоко и, соответственно, кефир, который из него произведен, содержит больше белков, нежели жиров и углеводов. Что касается организма, то он именно во время ночного сна восстанавливает углеводный баланс.
ссылка