Лента 30 Ноября 2022, 22:24
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • bate: Девочки-белочки  очень стеснительные, придётся мне открыть тему. Взгляды у меня не очень патриотические, вернее совсем противоположные, прошу понять и простить. Поехали ссылка
  • Осень: Вот даже сейчас, пользователей 4, а гостей 83! Регистрируйтесь, люди, будем общаться!  :190:
  • Врагунесдаетсяваряг: потому что больше их татсли, к сожалению не делает. труд очень большой - а для кого?
  • Осень: Почему "любила"?! Давайте и дальше любить. Прямо завтра, с утра, принесём каждый по интересной теме и оживится форум! Странно, но гости здесь бывают, форумчан 1-2, а гостей 40-50.
    (кликните для показа/скрытия)
  • Врагунесдаетсяваряг: Дело совсем не в темах. странно что вы этого не понимаете. дело в людях. которых выдавили. ради залетных. которые одни тут долго не просидели. и тоже ушли. Татсли, это не в твой адрес камни. Ты тут ни при чем. Спасибо тебе за темы. Я очень любила твои политновостные темы
  • Сентябрь:  Мне нравились темы Тани об искусстве,но она ушла.И мало кто их обсуждал и замечал.
  • Сентябрь:  Никто из Белок не знает-это точно) СВО заполонило всё пространство,хоть на Белок.нет отдохнуть)
  • Аля:  :203: Сейчас СВО наиболее актуальна. Мне интересно, кто осуществляет общее верховное руководство СВО. Верховный главнокомандующий? Кто знает?
  • Врагунесдаетсяваряг:  дело не в этом. совсем.
  • Осень: Мне кажется, интересно было бы  :386: А то, что переругаемся, так и помиримся потом, не в первый раз  :186: Сейчас пусто на форуме, может именно потому, что и обсудить нЕчего. Дом 2, это прошлое.

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Гимнастика для извилин: 3 упражнения для тренировки памяти из советских журналов  (Прочитано 2327 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Апреля 2022, 19:46
Прочитано 2327 раз
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела
1
Реклама:
"Гимнастика для извилин". Три упражнения для тренировки памяти из популярных советских журналов


Если фраза "вылетело из головы" все чаще появляется в вашем лексиконе, значит эта статья для вас и самое время начинать тренировать память, чтобы как можно дольше сохранять ясность ума.

Я подготовила 3 интересных упражнения, которые в этом помогут как нельзя лучше. Но начну с того, почему важно тренировать именно зрительную память и внимательность, чтобы уберечь себя от возрастной деменции.





Большинство вещей мы запоминаем глазами, так как зрительное восприятие работает намного быстрей всех остальных. Трудно представить, как складывалась бы наша жизнь без этой способности. Так и жили б: что ни день, то новости))

Именно зрительную память психологи считают основой для всех остальных типов. А значит, снижение ее объема автоматически потянет за собой снижение моторной, эмоциональной и словесно-логической. И тогда действительно все начнет "вылетать" из головы.

А дальше, по нарастающей: сначала трудно подобрать нужное слово; затем постоянные сомнения выключил ли утюг, уходя из дома; далее - сложности с восприятием текста и перечитыванием одного и того же абзаца. Узнаете себя? Тогда за дело, пора начинать тренироваться.



"Таблица внимательности".

Перед вами таблица, которую я составила на основе советской "Таблицы для тренировки внимательности". Она была невероятно популярна в 70-е и печаталась практически во всех журналах. Многие по ней с удовольствием занимались.



Это первый уровень, с котрого нужно начинать тренировки. Самый сложный - таблица на 92 цифры.


А теперь сверьте свои результаты:
   •  менее 2 минут  - очень высокий уровень;
   •  3 минуты - высокий уровень;
   •  5 минут - средний уровень;
   •  более 5 минут - низкий уровень.



"Найди 10 отличий".

Один из самых эффективных тренажеров - картинки, в которых нужно отыскать несколько различий. Помните, такие часто публиковали в журнале "Мурзилка"?

Попробуйте найти в этих простых картинках 10 отличий.



Но не стоит заставлять себя через силу, если вдруг почувствовали усталость и снижение концентрации внимания.


Лучше передохнуть и вернутся к решению задачи чуть позже.


Начиная с простых изображений, а их совсем не сложно найти в интернете, нужно переходить к более сложным, с бо́льшим количеством деталей.



"Цветовой ряд".

Для этой тренировки больше всего подойдут цветные карандаши или ручки. Суть упражнения в том, что нужно постараться запомнить в каком порядке расположены предметы. Затем смешать их и снова разложить в правильном порядке.

Давайте потренируемся. В первой части - исходный вариант, а во второй - 3 комбинации, из которых нужно выбрать правильную:


Для того, чтобы запомнить последовательность цветов, у вас 2 минуты.




Теперь выберите правильный, на ваш взгляд, вариант:




Пройти этот тест можно  на источнике



Заниматься развитием внимания и зрительной памяти можно не только дома. Например, попробуйте запомнить 2-3 х человек, которые стояли с вами в очереди на кассу, ехали в одном вагоне метро или стояли на остановке. Не суть важно. Главное, их внимательно рассмотреть (сумка, перчатки, шапка, цвет пальто и т.д.), а на следующий день проверьте себя, сколько деталей сохранилось в памяти.

Или постараться вспомнить до мельчайших деталей весь предыдущий день. Если это покажется легким, попробуйте вспомнить события трехдневной давности. И так по нарастающей.

Но самое главное, заниматься регулярно и получать удовольствие от результатов, которые не заставят себя ждать.



   Книга рецептов молодости






14 Апреля 2022, 00:12
Ответ #1
Онлайн

зубник Саня


вот с отысканием чисел у менЕ с детства сложностии-много таких штучек перепробовал-туго идЁт!Даже пробовать не стал-будет худшЫй результат!А десять отличий для менЕ просто!но тутА натренирован-в фотостране есть игра пять отличий-и там намного сложнее!)с карандашами легко-за десять сек запомнил безошЫбочно!но учитывая провал с числами-Што не так с моей памятью?))))))) :385: :347:Приветик  tatsli! :romashka7:

14 Апреля 2022, 00:21
Ответ #2
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела
зубник Саня, привет! :rose8: а я за неполных три минуты числа нашла))

14 Апреля 2022, 01:25
Ответ #3
Онлайн

зубник Саня



Поделиться: