"5 тибетских жемчужин". Простой комплекс упражнений, замедляющий старение

[tatsli]

0

Реклама:

"5 тибетских жемчужин". Простой комплекс упражнений для пожилых, замедляющий старение организма


Каждый человек неизбежно стареет и остановить этот процесс невозможно. А "эликсира вечной молодости", как и "молодильных яблок", к сожалению, не существует.

Зато есть методика, которая помогает замедлить процесс старения. И в этом древней практике омоложения организма “5 тибетских жемчужин" нет равных.







В 1939 году американец Питэр Кэлдер опубликовал книгу "Древняя практика тибетских лам: секреты омоложения", в которой подробно описал 5 простых упражнений тибетских монахов, направленных на приостановление старения.

Она попала в руки Кристофера Килхема, преподавателя Массачусетского университета, который к тому моменту уже более 10 лет занимался йогой. Он подробно описал технику дыхания, о которой не говорилось в первоисточнике, и назвал ее "5 тибетских жемчужин".

Проверив этот комплекс на себе, Кристофер Килхем подтвердил: комплекс действительно омолаживает организм и улучшает работу головного мозга.


В чем "омолаживающий" секрет "Пяти жемчужин"?

Упражнения нормализуют работу магнитных центров в теле человека. В тибетской медицине их называют "вихрями", которые располагаются в определенных точках тела: в лобной и затылочной областях головы; в горле у основания шеи; в проекции печени и половых органов и 2 - в области коленей. Чем старше человек, тем медленнее кружатся "вихри".


Если абстрагироваться от тибетской терминологии, которая европейскому человеку режет слух, суть методики в том, что эти простые упражнения заставляют активно работать все ключевые системы организма: ускоряют метаболизм, повышают эластичность мышц и гармонизируют работу обоих полушарий головного мозга. А главное, восстанавливают гибкость тела - главный признак молодости.

Протестируйте свою гибкость, для интереса, прямо сейчас: попробуйте дотянуться ладошками до пола. Если получилось - ваш биологический возраст 30 лет. Удалось дотянуться, но не получилось положить ладошки на пол - 40. Коснулись щиколоток - 50, до колен - 60, а не смогли совсем - более 70.

Я нашла прекрасное видео, по которому училась выполнять эти простые упражнения сама, поэтому не буду тратить ваше время, описывая их. Посмотрите, пожалуйста.

(кликните для показа/скрытия)

Хочу лишь обратить ваше внимание не некоторые рекомендации, которые позволят получить максимальную пользу от этих упражнений: заниматься нужно регулярно, выполняя каждое упражнение не менее 3-х раз. Нагрузку увеличивать постепенно, ни в коем случае не допуская переутомления. Лучшее время для занятий - утро. А в конце упражнений, непременно 5-10 минут спокойно полежать.

Не стоит ждать мгновенного эффекта, ведь старимся мы тоже не в один день. Но если заниматься всего 10 минут ежедневно, вы очень быстро почувствуете, как эти незатейливые упражнения наполняют тело энергией, а душу - радостью и ощущением молодости.




    Книга рецептов молодости