Лента 12 Апреля 2021, 03:42
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Леокардия: Ух, успела, Белочки, с юбилеем!!!
  • Лень: Ух ты! Ещё на юбилей попала  :romashka7: С днём рождения  :116: :116: :116:
  • Джина: Спасибо, что вы с нами!  :b796c:
  • Мюриэл: Белочки,  с  Днём Рождения и с юбилеем!  :82fc1: Спасибо вам за доброту, терпение и гостеприимство!  :140: У вас  замечательный сайт!  :190:
  • Осень: Белочки с праздником, 5 лет, практически, юбилей, с днем рождения!
  • Джина: На этой неделе сдам на антитела, напишу что да как.
  • Джина: Я тоже рада!  :b796c: :b796c: :b796c:
  • Осень: Джина !!! Радость-то какая !!! Я уж и не чаяла свидеться  :190: Не теряйся больше, не болей, и не работай наизнос  :flightkiss: Мы очень скучали.
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх:  так ведь и вакцинированным надо беречься.. вакцина не дает никакой гарантии от 3аражения вирусом мутантом.А если это так, то 3ачем в органи3м впиxивать не 3наммо что? Но меня останавливает не только это от вакцинации.  А смотрите, начало пандеммии, маски продают втридорога.. а вакцину бесплатно колят.. :blin:
  • Джина:  :puh11:

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго  (Прочитано 785 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

03 Декабря 2020, 09:05
Прочитано 785 раз
Онлайн

tatsli

Модератор раздела
2
Реклама:

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго



Привет!

Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" и спешащих куда-то.

Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.





Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.

Согласитесь, очень сложно спорить с человеком который гордо смотрит на вас "с высока". Его плечи сведены, грудная клетка расправлена — такую личность автоматически хочется выслушать!

Поэтому сегодня расскажу о способе, который легко и просто сделает вашу спинку красивой, а главное здоровой.





На самом деле все очень просто, но главное, много времени как статья, так и упражнение у вас не займут.

Самое интересное, что людям далёким от спорта, этот вариант придется по душе.


Простое правило руки, поможет сохранять выправку всегда. На самом деле способ не мой, узнала о нем у одного хорошего массажиста, и если честно, проблем со спиной больше не имею.


1. Все что нужно сделать, это подойти к стене, поставить руку локтем на стенку примерно на уровне глаз. Это очень важно, ведь если поставить руку выше или ниже можно тянуть не ту мышцу.





2. После этого выпрямляем руку, смотрим в сторону противоположную от неё.





3. Через десять — тридцать секунд в груди появится ощущение теплоты и расслабления, после чего упражнение можно закончить.





Далее делаем всё то же самое, только на другую сторону.

На самом деле осанка, это баланс передней и задней группы мышц, а выполняя данную технику, мы задействуем их все.

Такая коррекция позволит сделать ваш внешний вид намного привлекательнее, ведь выпрямление осанки происходит сразу же.




   Блонд Марина






03 Декабря 2020, 11:30
Ответ #1
Оффлайн

Вишенка


постояла,  теплоты  не  почувствовала,  но  в  шее  что-то  хрустело 

04 Декабря 2020, 17:53
Ответ #2
Оффлайн

Сентябрь