Лента 12 Апреля 2021, 02:41
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Леокардия: Ух, успела, Белочки, с юбилеем!!!
  • Лень: Ух ты! Ещё на юбилей попала  :romashka7: С днём рождения  :116: :116: :116:
  • Джина: Спасибо, что вы с нами!  :b796c:
  • Мюриэл: Белочки,  с  Днём Рождения и с юбилеем!  :82fc1: Спасибо вам за доброту, терпение и гостеприимство!  :140: У вас  замечательный сайт!  :190:
  • Осень: Белочки с праздником, 5 лет, практически, юбилей, с днем рождения!
  • Джина: На этой неделе сдам на антитела, напишу что да как.
  • Джина: Я тоже рада!  :b796c: :b796c: :b796c:
  • Осень: Джина !!! Радость-то какая !!! Я уж и не чаяла свидеться  :190: Не теряйся больше, не болей, и не работай наизнос  :flightkiss: Мы очень скучали.
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх:  так ведь и вакцинированным надо беречься.. вакцина не дает никакой гарантии от 3аражения вирусом мутантом.А если это так, то 3ачем в органи3м впиxивать не 3наммо что? Но меня останавливает не только это от вакцинации.  А смотрите, начало пандеммии, маски продают втридорога.. а вакцину бесплатно колят.. :blin:
  • Джина:  :puh11:

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Как пить кофе с лимоном, чтобы похудеть? Напиток для разгона метаболизма  (Прочитано 547 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

04 Сентября 2020, 16:29
Прочитано 547 раз
Онлайн

tatsli

Модератор раздела
1
Реклама:
Кофе с лимоном для разгона метаболизма. Когда и как пить, чтобы похудеть?

Оказывается, этот напиток обладает не только бодрящими свойствами.



Традиционный кофе был завезён в нашу страну ещё в середине 17 века: правивший тогда царь Алексей Михайлович простудился и придворный доктор прописал тому «лекарство против надмений, насморков и главоболений». Тогда это был исключительно натуральный «отвар из зёрен», который служил лекарством от любой «хвори».

В наши дни существует множество вариаций колумбийского напитка – классический эспрессо, бодрящий по утрам усердно трудящихся офисных клерков, моккачино, американо, фраппе, айс-кофе и ещё сотни разных по крепости и содержанию напитков с кофейными зёрнами. Но мы расскажем о кофе эспрессо-романо или же просто о кофе с лимоном: действительно ли он так полезен по утрам или лучше не обращать внимание на хвалебные отзывы в сети? Своим экспертным мнением с «Чемпионатом» делится диетолог, нутрициолог Анна Берсенева.


Анна: Для кого-то это просто напиток, для других — любимый утренний ритуал. Но, согласитесь, кофе — это целая культура, традиция, искусство!

Кофеин, попадая в организм вместе с чашечкой кофе/чая, всасывается в кровь и ткани организма и подвергается медленному или быстрому расщеплению ферментами печени. Длительность эффекта зависит от множества факторов – это генетика, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заболевания, диета, физические нагрузки, прием лекарственных препаратов (например, гормональных контрацептивов).

Одним из ключевых факторов, который отвечает за расщепление более 90% потребленного кофеина, является определённый фермент. В зависимости от того, как он активен в организме человека, мы тем или иным образом реагируем на кофеинсодержащие продукты. Именно поэтому одни люди пьют кофе с удовольствием и без ощущения раздражительности, нервозности, учащенного сердцебиения, а другие после одной чашечки не могут успокоиться до следующего утра.







Чем полезен кофе с лимоном?

Для людей, страдающих от мигреней или низкого давления, этот напиток станет не только тонизирующим, но и по-настоящему полезным. Дело в том, что весь вред кофе заключается в его основном компоненте – кофеине. Однако сок, который выделяет в чашке кофе долька лимона, уменьшает вредное воздействие этого психостимулятора на организм.

Помимо этого, кофе также полезен людям, заболевшим ОРВИ. Вредный, казалось бы, кофеин, ускоряет работу сердца, которое, в свою очередь, начинает быстрее разгонять кровь по сосудам, имунная система усиливается, и человек в скором времени идёт на поправку. А цитрусовые – лучшие помощники в борьбе с температурой и микробами.







Выпивая по 1-2 чашки кофе с лимоном в день, вы продлеваете жизнь своим клеткам. Дело в антиоксидантах, содержащихся как в кофе, так и лимоне. Органические кислоты, которых много в цитрусе, расщепляют жиры в организме, приводят в норму обмен веществ и притупляют чувство голода, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Витамин С, которым очень богат лимон, помогает поддерживать силы, чтобы любая диета переносилась легко и безболезненно.

Кроме всего, романо способен улучшить обмен веществ, снова благодаря кофеину, который заставляет желудок выделять больше соков.


Анна: Ещё один важный момент о кофе – кофеин способен повысить уровень метаболизма на 3-11%! Часто этот факт используется для более быстрого процесса снижения избыточного веса. За 15-20 минут пьют чашечку кофе, конечно, без сахара и молока. Но очень важно знать, что этот приём может принести и вред. Особенно, если есть хоть малейшие отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.

Поэтому, кофе и крепкий чай (включая матчу и даже какао!) рекомендуется пить всё же до 16:00 и минимум за час до занятий спортом.







Кому стоит воздержаться от напитка?

В первую очередь, любой кофе запрещён для людей, страдающих язвой и гастритом, так как он усиливает выработку желудком соляной кислоты. Ещё этот напиток не рекомендуется для людей, страдающих гипертонией, однако, при первой стадии болезни разрешается употреблять его лишь в первой половине дня.


Удивительно, какую пользу могут принести, казалось бы, самые обыденные вещи. Однако даже если у вас нет проблем со здоровьем, не стоит забывать, что кофеин вызывает привыкание и в очень больших количествах может ухудшить самочувствие.




   Чемпионат, 27 июня 2020