Лента 04 Августа 2020, 09:00
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Кактус: Доброе утро) с понедельником)  :romashka7:
  • La Peregrina: Белки, с добрым августовским утром! :82fc1:  Хороших всем выходных! :190: Adriano Celentano ~ Soli (1979)
    (кликните для показа/скрытия)
  • Кактус: Васян)) будешь тут - маякни)) ты нам нужен...
  • Кактус:  трям)  :b796c:
  • Джина: Белочки, привет!  :b796c:
  • La Peregrina: Белки, добрый вечер! :82fc1: Джина,  будем скучать! Возвращайся скорее!  :b796c:
  • Кактус:  Джинуль - не переживай...  береги себя и отдыхай когда можешь..  мы тут и никуда не денемся)) переживаем за тебя))  приветики всем)  :b796c:
  • Джина: Хорошего дня всем-всем!  :romashka7:
  • Джина: Дорогие белочки! Добрый вечер и здоровья всем !  :b796c: Ситуация сложилась так, что в последние дни я не всегда могу заходить на сайт. Сколько это продлится-я  не знаю, возможно недели две, три.  Если у вас есть время и желание, поделитесь темами, чтобы наши любимые белочки остались интересными и читаемыми. Я всей душой с вами, но сейчас я действительно нужна там, где я работаю. Я вас люблю.  :b796c: :b796c: :b796c:
  • bаte: Привет, белочки :190: Кактус  :puh16:  Света  :23: :romashka7:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: 9 упражнений Лао-Цзы для улучшения работы головного мозга  (Прочитано 465 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

22 Июля 2020, 06:00
Прочитано 465 раз
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела
1
Реклама:

9 упражнений Лао-Цзы для улучшения работы головного мозга



Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсен и Осеней (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма. Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга.






Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.


1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).

 
2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).






3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).


4. Надавливание на точки сы-бай. Точки сы-бай расположены примерно в полутора сантиметрах вниз от глазниц. Надавливайте кончиками указательных пальцев на точки сы-бай снизу вверх по 16 раз (рис. 8–4).


5. Растирание носа. Потрите нос возвышениями больших пальцев обеих рук (тенарами) по 16 раз (рис. 8–5).






6. Растирание шеи. Положите ладони по обеим сторонам шеи, и потрите шею сверху вниз 16 раз (рис. 8–6).


7. Умывание по кошачьи. Протрите лицо ладонями обеих рук 16 раз (рис. 8–7).


8. Расчёсывание волос. Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте основные связки и кровеносные сосуды головы. Расчешитесь таким образом 16 раз (рис. 8–8).






9. Стучать в небесный барабан. Прикройте уши ладонями и пальцами, оказавшимися сзади, щёлкайте по затылочной кости, 16 раз.







После выполнения этих девяти упражнений, на какой-то момент плотно зажмите уши ладонями, а затем с силой оторвите руки. Повторите 3–5 раз. На этом весь комплекс закончен.



    Econet







 

7 часов работы над внешностью и девушка наконец смогла полюбить себя

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 538
Последний ответ 08 Января 2018, 20:15
от KOSHA
Работы по телу: как убрать целлюлит, растяжки и дряблую кожу

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 493
Последний ответ 12 Октября 2016, 23:22
от KOSHA
МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ РАБОТЫ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Автор DANA

Ответов: 1
Просмотров: 489
Последний ответ 12 Октября 2016, 16:16
от Вишенка
Вот, что щепотка куркумы на ежедневной основе может сделать для мозга и памяти

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 396
Последний ответ 19 Октября 2019, 08:36
от Врагунесдаетсяваряг
Как помочь рукам после работы в огороде?

Автор Нина

Ответов: 7
Просмотров: 447
Последний ответ 22 Мая 2016, 14:38
от mellorn