Лента 28 Октября 2020, 16:35
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Кактус: Приветики)) с понедельничком)) я сегодня с утра так хотел что бы была пятницу))  :446:
  • La Peregrina: Белки, доброго всем вечера! :82fc1:
  • Вишенка:  :flightkiss: :190: :flightkiss:
  • Сентябрь:  :190:
  • Кактус: приветики)) хорошего дня))  :b796c:
  • Кактус: Доброе утро))  :116:
  • La Peregrina: Утро доброе, Белки! Удачного Вам дня!
  • Сентябрь:  :264:
  • Кактус: Доброе утречко)) хорошего дня)  :116:
  • Джина: Начинаем Угадайку!

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Дневной сон. Оказывается он желателен.  (Прочитано 243 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

20 Июня 2020, 15:25
Прочитано 243 раз
Оффлайн

Леонидовна


0
Реклама:
Дневной сон. Оказывается он желателен. Если вы обожаете днем поспать - статья для вас.

Дневной сон взрослого человека в отличие от ребенка не так распространен. Многие, даже имея возможность устроить себе сиесту, спешат переделать больше дел, посидеть в интернете или заняться чем-то другим, но не спать в течение дня.



Оказывается,  отказывать себе в этом не нужно!

Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии.

Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.

Какие еще плюсы есть у дневного сна?



В организме происходит выброс гормона счастья. Во время сна активно вырабатывается серотонин. Поэтому у нас заметно улучшается настроение после дневного непродолжительного отдыха.

Увеличивается способность к сосредоточению. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого достаточно поспать всего 1 час.

Возрастает творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники частенько спят днем. Причем это — прерывистый, короткий отдых с промежутками активности, во время которых их посещают гениальные идеи. Например, Леонардо да Винчи нередко засыпал в моменты, когда рисовал свои шедевры.

Улучшается память. Например, стихотворение, которое никак не удавалось выучить, легко запомнится после короткого дневного отдыха.

Пять органов чувств становятся более обостренными. Еда покажется вкуснее, музыка звонче, краски ярче.

Уменьшается уровень кортизола в организме. Он инактивируется во сне. Его большое количество грозит депрессиями, вызывает раздражительность, недовольство, ничем необоснованную злость.
Из сети

 

Медики связали дневной сон с опасным заболеванием

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 525
Последний ответ 30 Января 2018, 04:52
от Леонидовна
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!

Автор Лайм

Ответов: 2
Просмотров: 513
Последний ответ 15 Октября 2014, 21:28
от Николь
Избавляемся от дневной сонливости навсегда

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 408
Последний ответ 26 Сентября 2017, 11:50
от Леонидовна
Первая группа крови, оказывается, уникальна. А вы это знали?

Автор Леонидовна

Ответов: 4
Просмотров: 538
Последний ответ 15 Октября 2018, 14:25
от Вишенка
ОКАЗЫВАЕТСЯ, БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ СПИТ НЕПРАВИЛЬНО!

Автор KOSHA

Ответов: 4
Просмотров: 506
Последний ответ 25 Сентября 2016, 12:45
от bo4a