Лента 01 Августа 2021, 00:56
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • bate: БеняКрик:romashka7: :b796c:
  • БеняКрик:  :b796c: У нас похолодало  :203:
  • bate: Белочки, хаюшки  :190: Опять жара, но более-менее, всего  33
  • tatsli:  
  • bate: Похолодало немного и пошёл дождь  :350:
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх: Привет Белкам!
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх:  ой, расплакался. :atata:
  • БеняКрик:  тогда сбивай темпу
  • bate:  Оплачивают, но разница где-то в 2 - 3 раза
  • БеняКрик:  не оплачивают разве?  :puh9:

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Овощная запеканка. Можно даже на ночь  (Прочитано 506 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

09 Июня 2020, 15:55
Прочитано 506 раз
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела
1
Реклама:
Овощная запеканка. Можно даже на ночь







На 100 грамм – 88.01 ккал. Белки 8.11 / Жиры 5.04 / Углеводы 2.55

Очень легкая, малокалорийная запеканка. Но безумно вкусная!


 
Ингредиенты

✓ Молоко 1% 150 мл

✓ Яйца 6 шт

✓ Брокколи 100 г

✓ Цветная капуста 100 г

✓ Шампиньоны 150 г

✓ Стручковая фасоль 1 ст
 
✓ Сыр 100 г

✓ Соль, перец по вкусу



Рецепт приготовления

1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту.

2. Нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.

3. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.

4. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.

5. Сверху выкладываем тертый сыр.

6. Отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.

7. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.


Приятного аппетита!




   Вкусные Рецепты


09 Июня 2020, 17:55
Ответ #1
Оффлайн

Васян


давайте хоть пластик бекончика туды втюхаем? а? :156: :446:

09 Июня 2020, 19:00
Ответ #2
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела
Васян, добавляй! годится!   

09 Июня 2020, 19:05
Ответ #3
Оффлайн

Васян


добавляй! годится!   
СОГЛАСИСЬ! суховато будет... :156:

09 Июня 2020, 20:18
Ответ #4
Оффлайн

tatsli

Модератор раздела

да нет, нормально вроде..   :156:

только я молоко напополам с кефиром или сметаной смешиваю..

10 Июня 2020, 15:26
Ответ #5
Оффлайн

Васян


только я молоко напополам с кефиром или сметаной смешиваю..
я молоко не увидел... :446:

Поделиться: