Лента 21 Сентября 2020, 09:10
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • La Peregrina: Белки, приветствую! Всем хорошего настроения! :82fc1:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Кактус: доброе утро)) хороших выходных))  :b796c:
  • Сентябрь:  :70: трям)
  • Кактус: приветики всем))  :b796c:
  • Кактус: Доброе утро))  :b796c:
  • Кактус:  трям)) если и в поезде то это прям какой то транс сибирский экспресс который две недели в пути)  :b796c:
  • La Peregrina: Белки, привееет! :82fc1: Кактус, может в поезде уже домой едут...
  • Кактус: Приветики всем))) чет Джина пропала))
  • Сентябрь:  :264:
  • bаte: Белочки, привет!!! :190:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Овощная запеканка. Можно даже на ночь  (Прочитано 404 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

09 Июня 2020, 15:55
Прочитано 404 раз
Онлайн

tatsli

Модератор раздела
1
Реклама:
Овощная запеканка. Можно даже на ночь







На 100 грамм – 88.01 ккал. Белки 8.11 / Жиры 5.04 / Углеводы 2.55

Очень легкая, малокалорийная запеканка. Но безумно вкусная!


 
Ингредиенты

✓ Молоко 1% 150 мл

✓ Яйца 6 шт

✓ Брокколи 100 г

✓ Цветная капуста 100 г

✓ Шампиньоны 150 г

✓ Стручковая фасоль 1 ст
 
✓ Сыр 100 г

✓ Соль, перец по вкусу



Рецепт приготовления

1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту.

2. Нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.

3. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.

4. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.

5. Сверху выкладываем тертый сыр.

6. Отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.

7. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.


Приятного аппетита!




   Вкусные Рецепты


09 Июня 2020, 17:55
Ответ #1
Оффлайн

Васян


давайте хоть пластик бекончика туды втюхаем? а? :156: :446:

09 Июня 2020, 19:00
Ответ #2
Онлайн

tatsli

Модератор раздела
Васян, добавляй! годится!   

09 Июня 2020, 19:05
Ответ #3
Оффлайн

Васян


добавляй! годится!   
СОГЛАСИСЬ! суховато будет... :156:

09 Июня 2020, 20:18
Ответ #4
Онлайн

tatsli

Модератор раздела

да нет, нормально вроде..   :156:

только я молоко напополам с кефиром или сметаной смешиваю..

10 Июня 2020, 15:26
Ответ #5
Оффлайн

Васян


только я молоко напополам с кефиром или сметаной смешиваю..
я молоко не увидел... :446:

 

Вкусная вермишель на сковороде. Оказывается, макароны можно не только варить

Автор tatsli

Ответов: 0
Просмотров: 383
Последний ответ 29 Ноября 2019, 15:01
от tatsli
7 необычных блюд, которые можно приготовить за десять минут

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 347
Последний ответ 02 Декабря 2019, 05:08
от Леонидовна
Легкий весенний суп с щавелем запросто можно сделать оригинальным

Автор Алексеевна

Ответов: 7
Просмотров: 261
Последний ответ 08 Апреля 2020, 04:53
от Леонидовна
Запеканка "Мядзведзь"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 978
Последний ответ 09 Октября 2017, 05:32
от Леонидовна
7 сырных блюд, которые можно приготовить на ужин

Автор Алексеевна

Ответов: 0
Просмотров: 495
Последний ответ 10 Января 2020, 19:27
от Алексеевна