Лента 16 Июня 2021, 05:47
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • зубник Саня: БеняКрик, здАров!ну пока еле ходят по полю чЁта!))))))
  • БеняКрик:  :98839: :98839: :98839: :98839:спс
  • зубник Саня: Переключайтесь на первый канал и не пропустите игру достойную минимум полуфинала евро!) :116: :116: :116: :116: :116:
  • БеняКрик: ОБСУЖДАЕМ В ФИЛЬМЕ РАССКАЗЫ
  • БеняКрик: 20-00 обсуждение  :116: :116: :116:
  • зубник Саня: Галина, эт не критичная ошЫПка-главнА суть я понял!)))))))) :romashka7:
  • БеняКрик:  Отлично  :romashka7:
  • Арси:  Бенечка, давайте перенесем на завтра. оба фильма отличные, разные, интересные. но на вечер у меня сегодня немного другие планы :flightkiss:
  • БеняКрик: Друзья. Я задерживаюсь. Давайте или попозже или заатра?
  • Галина: зубник Саня, Сашуль, я чуть тебя обманула. Тут нет счетчика всех гостей за сутки. Сию минуту гостей 320. И максимально было за сегодня в одночасье 355. Так что тут гостей можно в тысячах считать.

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Ляйсан Утяшева раскрыла очень простую диету, позволившую сбросить 7 кг  (Прочитано 467 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

11 Апреля 2020, 09:12
Прочитано 467 раз
Оффлайн

Леонидовна


1
Реклама:
Ляйсан Утяшева раскрыла очень простую диету, позволившую сбросить 7 кг

Ляйсан Утяшева раскрыла секрет очень простой, но эффективной диеты. Фото: "Инстаграм"
Спортсменка поделилась секретом стройности

34-летняя российская гимнастка Ляйсан Утяшева раскрыла очень простую диету, которая позволила ей сбросить семь килограммов. Знаменитость призналась, что после родов, постоянного кормления грудью и гормональных скачков она серьезно набрала в весе, однако правильное питание и тренировки позволили ей вернуться в свою лучшую форму. Как сообщила супруга Павла Воли, первым этапом сброса веса является отказ от сахара, мучного, соков, газировок, перекусов, снэков, консервантов и жареного.


«Пищевая привычка формируется в течение месяца. Тут важно поставить цель и к ней идти, не искать причин и не перекладывать ответственность на третьих лиц, дождаться первых результатов и дорожить ими!», — рассказала Ляйсан Альбертовна.

Вторым этапом, по ее словам, является удержание результата и добавление физической активности. Наконец, после этого следует наладить эмоциональный фон, сон, и ни в коем случае не «заедать» стресс. Утяшева напоминает, что еда кормит наше тело, а не эмоции, именно поэтому важно не сорваться.

«Конечно, роды вносят свои коррективы, и надо спокойно это принять. Природа берет своё! Но после надо попробовать дать себе второй шанс. Сейчас я вернулась в свою лучшую форму после двоих детей, бесконечного кормления грудью и гормональных прыжков. Работа над собой, спорт каждый день, уважать себя и беречь свои результаты, откорректированное питание и вперёд», — напутствовала россиян знаменитая гимнастка.

11 Апреля 2020, 13:29
Ответ #1
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок
пусть я лопну, но от сахара и жареного не откажусь

Поделиться: