Лента 24 Февраля 2020, 09:27
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Васян: у меня шемайка есть.. :156: пивас... :156: бери вотку и ко мне... :446: да..тётек прихвати.. :446:
  • Васян:  литр? это заявка на успех... :156: :446:
  • Васян: bаte,  здарова! :159: ты как там? празновал? :156: С Праздником!!! :159: :159: :159:
  • bаte: Васян:puh16: Щас и я где-то буду, литр водки уже стынет :181:
  • Васян: это я где? :156: всем привет! :24: :159: я письма вчера в штаб писал? :156: :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • bаte: Белочки, хаюшки :190: Наконец-то дожил до выходных :386:
  • Джина: Привет! Все в строю, просто у нас строй такой.  :190:
  • Abay: Приветствую! Прошедшая после праздника 23 февраля ночь показала значительные потери личного состава! Отсутствующим Белкам опохмелится принять человеческий вид и, после обеда,  встать в строй!! Леонидовна, спасибо! А блины когда будут?
  • Леонидовна: Добрый день!  Поздравляю всех с началом масленницы!!!
  • Васян: ну вот так...дорогие радиослушатели.послушайте песенку- 90--х..для вас поёт....угу..куй вы угодали... :156: :446: :446:
    (кликните для показа/скрытия)

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Эта диета для похудения обязательно вас порадует!  (Прочитано 265 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Февраля 2020, 09:51
Прочитано 265 раз
Оффлайн

Леонидовна

Модератор раздела
2
Реклама:


Эта шестидневная диета для похудения — прекрасный способ избавиться от лишнего веса. А её результаты обязательно вас порадуют!

Первый день — рыба Выбираем рыбку, которая вам больше всего по душе. Кушаем её вареной, запеченной или тушеной. Не запрещается также приправить её солью, какой-то не очень острой приправой или добавить зелени. Можно приготовить уху, в которой не будет картошки или чего-то ещё, кроме рыбки и зелени.

Второй день — овощи Употребляем абсолютно любые овощи сырыми, варёными. Можно также их тушить или запекать, добавляя соль, не очень острую приправу и немного зелени. На второй день также можно употреблять сок, в котором нет добавок.

Третий день — курица Употребляем только филе курицы (грудинка). Его можно отварить, запечь в духовке или стушить. Кожу, конечно же, убираем. Добавляем также соль, не очень острую приправу и немного зелени. Также можно употреблять бульон, в котором варилась грудка.

Четвертый день — злаки Сегодня кушаем кашу, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Разрешается добавлять соль и немного зелени. В качестве напитка разрешен квас.

Пятый  день — творог Допустим только обезжиренный творог. Можно также пить нежирное молоко.

Шестой день — фрукты Можно кушать всяческие фрукты. Как сырыми, так и запекать. В качестве пряностей можно использовать корицу, ванилин, цедру лимона.


Пить также можно различные фруктовые соки, в которых нету сахара. Нужно строго соблюдать порядок дней, ведь каждый предыдущий подготавливает ваш организм к следующему. Суточная калорийность постепенно уменьшается, а организм обогащается полезными растительными углеводами. Сахар и все продукты, которые его содержат, ни в коем случае употреблять нельзя! В качестве питья можете использовать чистую воду, как можно больше, или зеленый, черный чай.


Источник: ссылка© Калейдоскоп Чудес
ссылка

 

Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 722
Последний ответ 24 Ноября 2017, 22:46
от KOSHA
Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 692
Последний ответ 17 Марта 2017, 16:37
от Нина
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 875
Последний ответ 27 Июля 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "-1кг вдень"

Автор Леонидовна

Ответов: 2
Просмотров: 590
Последний ответ 14 Октября 2018, 06:58
от Леонидовна
Диета "Яйца и апельсины"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 635
Последний ответ 26 Января 2018, 08:52
от Леонидовна