Лента 22 Март 2019, 22:40
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • La Peregrina: Васян, дарова, бродяга! Мы тут волноваемся, а он сисьге выбирает! :186:
  • Васян: ...новая пенсионная система уже совсем скоро позволит пожилым россиянам рассчитывать на 40 тыр!!!!!!(госдума)...угу мы уже обещанную штуку все вдали.... :446:
  • Васян: Алексеевна:24: :24: :24: угу...шоб судить-надо сисьге сначала эти иметь! так и сказал на суде....-те перенесли заседание и назначили другую судиху.... :156: :446:
  • Васян: всем привет! :24: :159: все жывы? :156: извините шо не было..долго... :156: бизнес ...проблемы...иски....решения.... :156: Кароч-бухал... :446: но-нимнога..Потом болел.Потом продаваал ДТП...Ещё между всем и работал.Суд перенесли на 26-е. :446:
  • La Peregrina: Белки, бодрого весеннего дня! С пятницей! Джина, выздоравливай!
  • Кактус: Приветики всем)  :116:
  • Кактус:  Не и в Скайпе тишина .
  • Кактус:  Грипп это фигово...  Береги себя на работу не ходи..я помню до осложнений доходился с гриппом на работу.
  • Кактус:  Трям)) а я вчера потусил чёт скучно стало и я спать пошел)
  • Леонидовна: Добрый день! Всем привет! :rose8:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Тревожные сигналы организма, связанные со сном  (Прочитано 237 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Март 2019, 23:05
Прочитано 237 раз
Оффлайн

Алексеевна


1
Реклама:
Человеческое тело может о многом рассказать, если попытаться его понять. Например, кашель свидетельствует о вирусе, зубная боль — о проблеме с зубами. Но во сне поймать сигналы организма гораздо сложнее. Все знают, например, что недосып ведет к проблемам со здоровьем, но он и сам по себе порой бывает признаком проблемы! Вот на какие тревожные знаки, связанные со сном, стоит обратить внимание.


1. Ты часто храпишь

Для начала — не паникуй! Многие люди храпят, и это может быть вариантом нормы. Но если ты из-за этого постоянно не высыпаешься и замечаешь перебои с дыханием, у тебя пересыхает во рту, обратись к врачу. Сонное апноэ (временная остановка дыхания) возникает из-за того, что верхние дыхательные пути блокируются во сне, что приводит к ослаблению или остановке поступления воздуха. Другая причина — мозг «забывает» посылать сигналы о дыхании.

2. Ты потеешь во сне

Причина порой проста: в комнате очень жарко или ты спишь под слишком теплым одеялом. Также это может быть влияние гормонов — при менопаузе у женщин или проблемах со щитовидкой. Если проблема остается, пойди к врачу.

3. Ты скрипишь зубами

Бруксизм проявляется в любом возрасте. Причины — стресс, тревожное расстройство, некоторые лекарства, кофе, алкоголь и даже анатомия. Если скрип зубами вызывает неудобство, запишись к стоматологу.

4. У тебя болят мышцы

Это может быть нормой, а может свидетельствовать об обезвоживании, анемии, артрите и других проблемах. Все зависит от интенсивности боли.

5. Говорят, ты делаешь странные вещи во сне

Говоришь, встаешь, ходишь. Если это случается редко — всё нормально, но когда происходит постоянно — стоит понять причины. Вполне возможно, достаточно исключить алкоголь или вылечить апноэ.

6. Ты часто встаешь в туалет

Интересно, что в этом далеко не всегда виноват мочевой пузырь! Ты просыпаешься из-за апноэ или плохого сна и решаешь, что хочешь в туалет. Постарайся меньше пить на ночь и не употребляй мочегонные без нужды.

7. Ты просто плохо спишь

Если такое происходит постоянно, скорее всего, это признак депрессии или тревожного расстройства. Обратись к психотерапевту и сомнологу.

ссылка