Лента 16 Июля 2019, 09:26
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • La Peregrina: Белочки, привет! :82fc1:
  • Алька: Всем доброго утречка!  :190: Хорошо — когда Хорошо!  
  • Джина: Доброе утро!  :190:
  • Леонидовна: Доброе утро! :puh1: :puh1: :puh1:
  • ИВОЛГА: Всем привет !  ну это в жаркий день  -у нас холодина  и с ночи идет дождь!
  • La Peregrina: Доброе утро, белки! :82fc1:  Всем - лёгкой недели, прекрасного настроения, замечательной погоды!!! Александр Барыкин - Букет
    (кликните для показа/скрытия)
  • Леонидовна: Доброе утро!
  • La Peregrina: Белки, доброе  утро! :82fc1: Всем чудесной солнечной погоды и замечательного настроения! Главное - всё успеть и не забыть отдохнуть! Lynyrd Skynyrd - Tuesday's Gone
    (кликните для показа/скрытия)
  • Джина: Доброе утро! Алька была!  :116: :116: :116:
  • Алька: tatsli,  привет!  :b796c:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Диета Хорвата. Всего 7 дней и ваша фигура станет идеальной  (Прочитано 443 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Февраля 2019, 09:13
Прочитано 443 раз
Оффлайн

Леонидовна

Модератор раздела
5
Реклама:
Диета Хорвата. Всего 7 дней и ваша фигура станет идеальной

Совсем немного времени осталось до летнего тепла. Думаю, не только у меня возникла проблема. Я не влезаю в любимые платьица. А всему виной зимние праздники.
Но сейчас не тот момент, чтобы искать причину. Нужно срочно исправлять ситуацию.
Я нашла отличный вариант диеты, где всего за 7 дней можно привести своё тело в порядок. Эту систему разработал известный диетолог из Чехии — Хорват.
Его именем и назвали  диету.

Я уже 4-й день придерживаюсь такого графика, и, вы не поверите, результат на лицо. Экспериментируйте и вы! Будьте красивыми и здоровыми!
 

 
МЕНЮ ЧЕШСКОГО ДИЕТОЛОГА ХОРВАТА

1 ДЕНЬ

Диета легко соблюдается на протяжении длительного времени. Лишний вес уходит постепенно, поэтому результат считается стойким.

Чай и кофе предлагается с ксилитом.
На 1-й завтрак: чай или натуральный кофе, 1 яйцо всмятку, 1 сухарик.

На 2-й завтрак: 100 г печеных или свежих яблок.

На обед: 130 г вареной или запеченной говядины, 100 г вареного картофеля без масла с солью, 200 г салата из сезонных овощей, черный натуральный кофе, минеральная вода в нужном организму количестве.

На полдник: чай, 100 г любых фруктов.

На ужин: сок, 1 вареное яйцо, 80 г ветчины, 100 г любых овощей, 10 г сливочного масла.

 

 

2 ДЕНЬ

На 1-й завтрак: зеленый чай, сухарик.

На 2-й завтрак: 200 г салатика из моркови с добавлением кураги или апельсина.

На обед: тушеная говядина в количестве 50 г, 100 г отварного картофеля, 150 г спелой дыни или яблок, минеральная вода.

На полдник: натуральный кофе с молоком.

На ужин: 150 г шпината, 150 г запеченного филе рыбы, минеральная вода.

 

 

3 ДЕНЬ

На 1-й завтрак: 20 г сухариков, 30 г ветчины, чай.

На 2-й завтрак: 1 грейпфрут.

На обед: 150 г постного мяса, тушеная морковь, вареный картофель.

На полдник: 1 стакан томатного сока без соли.

На ужин: 100 г картофеля или 50 г нежирного творога, минеральная вода.

 

 

4 ДЕНЬ


 
На 1-й завтрак: ломтик хлеба, немного плавленого сыра, чай.

На 2-й завтрак: 1 апельсин.

На обед: 150 г куриного филе, 150 г огурцов или салата из них, 100 г картофеля.

На полдник: 150 г свежих или печеных яблок.

На ужин: омлет и ломтик ветчины, 150 г помидоров, любимый фруктовый сок.

 

 

5 ДЕНЬ

На 1-й завтрак: ломтик черного хлеба, 100 г нежирного творога, черный или зеленый чай.

На 2-й завтрак: 100 г сезонных или замороженных фруктов или ягод.

На обед: 150 г отварного постного мяса, 100 г картофеля, узвар или компот из свежих ягод.

На полдник: 1 стакан нежирного кефира.

На ужин: овощной салатик, минеральная вода или сок.

 

 

6 ДЕНЬ

На 1-й завтрак: на выбор — яблоки или арбуз.

На 2-й завтрак: 200 г морковного салатика с добавлением чернослива.

На обед: 100 г отварного картофеля, 100 г отварной телятины, 50 г свежей капусты в виде салата, можно с морковью.

На полдник: 50 г тертой редьки в виде салата, можно с морковью.

На ужин: 100 грибов, 1 яйцо в виде омлета, огуречный салатик, минеральная вода.

 

 

7 ДЕНЬ

На 1-й завтрак: сухарики, чай, 50 г творога.

На 2-й завтрак: 1 стакан молока.

На обед: 150 г запеченной свинины, 100 г картофеля, 100 г овощей.

На полдник: черный кофе с молоком, минеральная вода, 200 г тушеной фасоли.

На ужин: 1 стакан нежирного кефира, печенье.

**источник
ссылка
« Последнее редактирование: 13 Февраля 2019, 09:19 от Леонидовна »

 

У ВАС ЗАЙМЁТ ВСЕГО ОДНУ МИНУТУ ПРОЧЕСТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ,А ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ БЫТЬ С

Автор Николь

Ответов: 0
Просмотров: 923
Последний ответ 17 Мая 2014, 17:32
от Николь
Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 594
Последний ответ 24 Ноября 2017, 22:46
от KOSHA
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 734
Последний ответ 27 Июля 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "-1кг вдень"

Автор Леонидовна

Ответов: 2
Просмотров: 442
Последний ответ 14 Октября 2018, 06:58
от Леонидовна
Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 583
Последний ответ 17 Марта 2017, 16:37
от Нина