Лента 19 Ноябрь 2018, 03:45
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • KOSHA:  Здарова!! А чо только цветуечки то? :186: :190:
  • Васян: KOSHA, здарова! :24: :24: :24:
  • KOSHA:  Вот за что я тебя люблю, так это за умение признавать свои ошибки! :flightkiss:
  • KOSHA: Всем добрый вечер! :flightkiss:
  • Алька:  :347:
  • Васян:  :446: :446: :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • tatsli:  ой, у Максима Виторгана в инсте нашла:  mvitorgan:  Никогда не спешите с оценками и выводами. В этот момент вы рискуете только одним: обокрасть себя.
    (кликните для показа/скрытия)
  • Алька:  Ууу, как вкусна! Соблазнитель!
  • Васян: Угощайтесь! Буланжер(lite)+ стейк(medium)  :446: :446: :446:
  • Васян: голод в стране и кризис!!!! пойду Буланжеру пожарю..... :446:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Как вернуть радость жизни?  (Прочитано 171 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

09 Ноябрь 2018, 17:55
Прочитано 171 раз
Оффлайн

ИВОЛГА

Модератор раздела
4
Реклама:
 
Хандра хандре рознь. Одно дело ‒ грустить, когда вторую неделю подряд льёт дождь, другое ‒ полгода ни разу не улыбнуться, потому как у Вас такая жизнь, что радоваться нечему.

Как ни парадоксально, но научиться снова радоваться жизни труднее человеку, впавшему в грусть-тоску без очевидного повода. Когда случается несчастье, психика запускает защитные и восстановительные процессы. В большинстве случаев к человеку возвращается радость жизни без помощи психолога.

У немотивированной хандры тоже есть причины. Бывает, что докопаться до первоисточника грусти непросто, да и не слишком-то нужно. Если Вы не хотите и дальше вживаться в образ Пьеро, приступайте к решительным действиям.

Физическая активность и правильное питание.
Не ставьте высокую планку ‒ Вам не выступать на Олимпийских играх и не участвовать в конкурсе красоты. 15 минут ежедневной зарядки утром и часовая прогулка на ночь.

С питанием потруднее, но постарайтесь поменьше есть жирного, копчёного и особенно ‒ сладкого. Вопреки заявлениям заинтересованных лиц, сахар не нужен организму. Вообще.

Полноценный отдых и хороший сон.
Трудоголики часто не могут радоваться жизни. Организму требуется регулярный отдых, а амбициозная личность с этим не считается, работая по графику 7/24. Возьмите полноценный отпуск и уезжайте туда, где тёплое море и яркое солнце.

Хорошая порция солнечного света вернёт способность радоваться. Впрочем, валяние дома на диване и спаньё по 12 часов в сутки может сработать не хуже.

Помощь нуждающимся.
Психика так устроена, что сам факт знакомства с человеком, которому гораздо хуже, облегчает душу: «какое счастье, что это не у меня!» Помогите попавшему в беду: искренняя благодарность поднимет настроение, а сознание, что сделали доброе дело, повысит самооценку.

Живое общение.
Не варитесь в собственном соку ‒ даже пустая болтовня отвлекает от грустных мыслей. Условие одно ‒ общаться с людьми вживую.

Самоирония.
Как в песне: «капризен успех ‒ он выбирает из тех, кто может просто посмеяться над собой!«
Психология