Лента 18 Июля 2019, 13:03
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • ИВОЛГА:
  • Леонидовна: Джина,Он тебе не сказал что тебе можно доверять только  Жигуль 20 летней давности!? :186:
  • Леонидовна: Доброе утро! :puh1:
  • Джина: Доброе утро!  :puh15:
  • tatsli:  :vini2:
  • Джина: Вот и он орет: -два года машине! А я ему: -я ж говорю-старьё. Он зелёный сделался.
  • Алька: Да еще и  у фольцвагена!  :181: Прости Джинуль!  :186:
  • Лиса:  Ну, если честно сказать, что бы угробить движок за 2 года нужно ещё сильно постараться, у тебя талант :347:
  • Джина: Если не дорого, чего ж муж орет полдня? Я чего то там недосмотрела с маслом. Я, правда, тоже не молчу.
  • Джина:  Карликовый Майбах.
    (кликните для показа/скрытия)

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Как вернуть радость жизни?  (Прочитано 265 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

09 Ноября 2018, 17:55
Прочитано 265 раз
Оффлайн

ИВОЛГА

Модератор раздела
4
Реклама:
 
Хандра хандре рознь. Одно дело ‒ грустить, когда вторую неделю подряд льёт дождь, другое ‒ полгода ни разу не улыбнуться, потому как у Вас такая жизнь, что радоваться нечему.

Как ни парадоксально, но научиться снова радоваться жизни труднее человеку, впавшему в грусть-тоску без очевидного повода. Когда случается несчастье, психика запускает защитные и восстановительные процессы. В большинстве случаев к человеку возвращается радость жизни без помощи психолога.

У немотивированной хандры тоже есть причины. Бывает, что докопаться до первоисточника грусти непросто, да и не слишком-то нужно. Если Вы не хотите и дальше вживаться в образ Пьеро, приступайте к решительным действиям.

Физическая активность и правильное питание.
Не ставьте высокую планку ‒ Вам не выступать на Олимпийских играх и не участвовать в конкурсе красоты. 15 минут ежедневной зарядки утром и часовая прогулка на ночь.

С питанием потруднее, но постарайтесь поменьше есть жирного, копчёного и особенно ‒ сладкого. Вопреки заявлениям заинтересованных лиц, сахар не нужен организму. Вообще.

Полноценный отдых и хороший сон.
Трудоголики часто не могут радоваться жизни. Организму требуется регулярный отдых, а амбициозная личность с этим не считается, работая по графику 7/24. Возьмите полноценный отпуск и уезжайте туда, где тёплое море и яркое солнце.

Хорошая порция солнечного света вернёт способность радоваться. Впрочем, валяние дома на диване и спаньё по 12 часов в сутки может сработать не хуже.

Помощь нуждающимся.
Психика так устроена, что сам факт знакомства с человеком, которому гораздо хуже, облегчает душу: «какое счастье, что это не у меня!» Помогите попавшему в беду: искренняя благодарность поднимет настроение, а сознание, что сделали доброе дело, повысит самооценку.

Живое общение.
Не варитесь в собственном соку ‒ даже пустая болтовня отвлекает от грустных мыслей. Условие одно ‒ общаться с людьми вживую.

Самоирония.
Как в песне: «капризен успех ‒ он выбирает из тех, кто может просто посмеяться над собой!«
Психология