Лента 18 Июля 2019, 12:26
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • ИВОЛГА:
  • Леонидовна: Джина,Он тебе не сказал что тебе можно доверять только  Жигуль 20 летней давности!? :186:
  • Леонидовна: Доброе утро! :puh1:
  • Джина: Доброе утро!  :puh15:
  • tatsli:  :vini2:
  • Джина: Вот и он орет: -два года машине! А я ему: -я ж говорю-старьё. Он зелёный сделался.
  • Алька: Да еще и  у фольцвагена!  :181: Прости Джинуль!  :186:
  • Лиса:  Ну, если честно сказать, что бы угробить движок за 2 года нужно ещё сильно постараться, у тебя талант :347:
  • Джина: Если не дорого, чего ж муж орет полдня? Я чего то там недосмотрела с маслом. Я, правда, тоже не молчу.
  • Джина:  Карликовый Майбах.
    (кликните для показа/скрытия)

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал  (Прочитано 356 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

05 Ноября 2018, 16:33
Прочитано 356 раз
Онлайн

Леонидовна

Модератор раздела
4
Реклама:
Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал
 
 
Как же хочется чего-то вкусненького сразу же, как только садишься на диету. Рука так и тянется за чем-нибудь сладким или жирным. Нет никаких сил смотреть, как кто-то с аппетитом отправляет в рот сочный кусок мяса, шоколадного торта или нежного мороженого. Красивая фигура – это, безусловно, стимул, но от срывов не спасает даже он. Предлагаем 20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий.
Десерт



1.Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал)
2.Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал)
3.120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал)
4.12 черешен (48 ккал)
5.Полстакана клубники с 3 ст.л. обезэиренного йогурта (47 ккал)
Солёная закуска



1.250 г мисо супа (36 ккал)
2.1 сухарик с морской солью (37 ккал)
3.Салат из 1 среднего огурца, ¼ луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал)
4.200 мл овощного сока (40 ккал)
5.1 корнишон (10 ккал)
Белковая закуска



1.Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал)
2.30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал)
3.100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал)
4.40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал)
5.2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал)
Напитки




1.100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал)
2.Горячий шоколад без сахара (47 ккал)
3.150 мл миндального молока (45 ккал)
4.50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал)
5.Зелёный чай со льдом (0 ккал)
ссылка

05 Ноября 2018, 16:41
Ответ #1
Оффлайн

Васян


Леонидовна!!! :24: :24: :24: ещё есть ...150 гр.безалкогольного водасика +пиво балтика-0% ...50/50  :446: :446: :446: результата нема-но бошка болеть на утро будет... :446:

 

Диета "-1кг вдень"

Автор Леонидовна

Ответов: 2
Просмотров: 442
Последний ответ 14 Октября 2018, 06:58
от Леонидовна
Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 584
Последний ответ 17 Марта 2017, 16:37
от Нина
Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 594
Последний ответ 24 Ноября 2017, 22:46
от KOSHA
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 734
Последний ответ 27 Июля 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "Яйца и апельсины"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 539
Последний ответ 26 Января 2018, 08:52
от Леонидовна