Лента 19 Ноябрь 2018, 11:42
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Врагунесдаетсяваряг:  истинно!
  • Алька: Лиса,  Лису не упиться!  :446: Хорошо, что хорошо обошлось!
  • Алька: Алексею, удачи! Пусть будет лёгкою дорога, Пусть приведёт по назначению, И обойдёт тебя тревога, Доедешь ты без приключений.
  • Алька: Всем доброго утречка!  :190: Не делайте никому назло, делайте СЕБЕ на СЧАСТЬЕ...
  • tatsli:  ой :385: :193:
  • tatsli: Кактус, гладкой дороги, счастливо добраться! будем ждать новостей :rose8:
  • Врагунесдаетсяваряг:  обмой. ты что, в шнек лез?
  • Лиса: Залез туда, куда не нужно было, ещё бы немножко и фарш бы из меня был. Но обошлось, ногу только немного потянуло. Щас сижу с 0,7 водки, обмыть же надо такое дело.
  • Врагунесдаетсяваряг: чо было?
  • Врагунесдаетсяваряг:  :385:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: 10 преимуществ голодания, которые удивят кого угодно  (Прочитано 402 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

27 Октябрь 2018, 19:02
Прочитано 402 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
6
Реклама:
10 преимуществ голодания, которые удивят кого угодно

Многие задаются вопросом - полезно ли голодание, и в течение какого времени нужно голодать. Есть масса доказательств, что регулярные периоды голодания - это хорошо. На протяжении многих лет эта практика становится все более популярной. Но перед тем, как отказаться на какое-то время от пищи (что на самом деле очень сложно), стоит посоветоваться с врачом, ведь голодание может стать причиной язвы и других серьёзных проблем. В этом же обзоре речь пойдёт о позитивных моментах голодания.
1. Потеря веса

Польза голодания: потеря веса.



Голодание может быть самым простым способом похудеть, поскольку многие исследования показали, что «прерывистое голодание», во время которого человек не есть определенное количество часов каждые сутки, - позволяет организму более эффективно сжигать жировые клетки, чем обычные диеты. Прерывистое голодание пост позволяет организму сжигать жир, поскольку он становится основным источником энергии вместо сахара. Многие спортсмены теперь используют голодание как средство снижения доли жира в организме перед соревнованиями.
2. Улучшение чувствительности к инсулину

Польза голодания: улучшение чувствительности к инсулину.



Недавно установили, что голодание оказывает положительное влияние на чувствительность организма к инсулину, что позволяет перерабатывать углеводы (сахар) лучше. Исследование показало, что после голодания инсулин становится более эффективным в плане контроля усваиваемости клетками глюкозы из крови.
3. Ускорение метаболизма

Польза голодания: ускорение метаболизма.



Периодическое голодание предоставляет пищеварительной системе «отдых», и это может активизировать метаболизм, чтобы сжигать калории более эффективно. При плохом пищеварении это может повлиять на способность перерабатывать пищу и сжигать жир. Периодическое голодание может регулировать пищеварение и способствовать здоровому функционированию кишечника.
4. Долголетие

Польза голодания: долголетие.



В это можно верить или нет, но чем меньше человек будет есть, тем дольше он будет жить. Исследования показали, что продолжительность жизни людей в определенных культурах возрастала из-за их рациона. Однако, не обязательно переезжать в другую страну, чтобы воспользоваться преимуществами голодания. Одним из основных эффектов старения является замедление обмена веществ: чем моложе тело, тем быстрее и эффективнее происходит в нем метаболизм. Чем меньше человек ест, тем меньше пользы от его пищеварительной системы.
5. Улучшение выработки гормонов

Польза голодания: улучшение выработки гормонов.



Если задуматься, может ли человек действительно испытать настоящий голод, если он ест каждые 3-4 часа. Конечно, нет. Фактически, чтобы испытать настоящий голод, нужно от 12 до 24 часов. Голодание помогает регулировать гормоны в организме, чтобы человек почувствовал, что такое настоящий голод. Как известно, люди с ожирением не получают правильных сигналов о наступлении голода, а также о насыщении из-за чрезмерного питания.
6. Режим питания

Польза голодания: режим питания.



Голодание может быть полезной практикой для тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения, а также для тех, кому трудно установить правильную схему питания из-за работы и других приоритетов. При прерывистом голодании, когда человек каждый день голодает в определенные часы, это может позволить питаться в определенное время, которое соответствует индивидуальному образу жизни.
7. Улучшение функций мозга

Польза голодания: улучшение функций мозга.



Голодание улучшает функционирование мозга, потому что оно стимулирует продуцирование белка, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF). BDNF активирует стволовые клетки мозга для преобразования в новые нейроны и запускает выработку множества других химических веществ, которые способствуют здоровью нервов. Этот белок также защищает клетки головного мозга от изменений, связанных с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
8. Улучшение иммунитета

Польза голодания: улучшение иммунитета.



Прерывистое голодание улучшает иммунную систему, поскольку оно уменьшает повреждение свободных радикалов, регулирует воспалительные состояния в организме и предотвращает образование раковых клеток. В условиях дикой природы, когда животные болеют, они перестают есть и вместо этого больше отдыхают. Это первичный инстинкт, предназначенный для уменьшения нагрузки на внутренние органы, чтобы организм смог бороться с инфекцией. А люди - единственный вид, который продолжает усиленно питаться при болезни, хотя делать этого не нужно.
9. Чистка кожи

Польза голодания: чистка кожи.



Голодание может помочь очистить кожу, поскольку тело, временно освобожденное от пищеварения, может сосредоточить свою регенеративную энергию на других системах. Если не кушать ничего в течение всего лишь одного дня, это поможет организму очиститься от токсинов и отрегулировать работу других органов тела, таких как печень, почки и т. д.
10. Самопознание

Польза голодания: самопознание.



Голодание помогло многим людям чувствовать себя более концентрированными во время занятий чтением, медитацией, йогой, боевыми искусствами и т. д. Если в пищеварительной системе при этом не находится пища, то это высвобождает большее количество энергии в организм (пищеварительная система является одной из наиболее поглощающих энергию систем в теле). Голодание для самопознания позволяет человеку чувствовать себя лучше как умственно, так и физически.

ссылка

27 Октябрь 2018, 20:30
Ответ #1
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг


да не дай бог в россии жить долго

27 Октябрь 2018, 20:31
Ответ #2
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг


а про какое именно голодание идет речь?

27 Октябрь 2018, 22:01
Ответ #3
Онлайн

Кактус

Администратор
а еще денег больше остается если не кушать нормальную пищу))

27 Октябрь 2018, 22:47
Ответ #4
Оффлайн

Вованыч



27 Октябрь 2018, 22:54
Ответ #5
Оффлайн

Васян


а еще денег больше остается если не кушать нормальную пищу))
угу...а если ваще не жрать-то бобла валом будет!  :446:

27 Октябрь 2018, 22:56
Ответ #6
Оффлайн

Васян


А потом 
шо патом? бачишь как тётька рудуеца шо пенсию с 62 до 60-ти скостили? :446:

27 Октябрь 2018, 22:58
Ответ #7
Оффлайн

Васян


не! я голодаю...ну када переберу .... :446: могу пару дней нижрать :446:

28 Октябрь 2018, 03:03
Ответ #8
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг