Лента 12 Декабрь 2018, 18:37
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Кактус:  вот египетский собакен))
  • Джина: Пробная гифка для Варяга
  • Джина: Ужас, что за собакен, но такой прикольный!
  • Кактус: вечерний трям)  :116:
  • Кактус:  капец)) ужас что селекторы сделали с собакой))
  • Алька:  :446:
  • Васян: всем привет!!! :24: :159:
  • Алька: Всем доброго утречка!  :190: В любой непонятной ситуации говори: "А я тебя люблю." Успокаивает всех. Мгновенно.
  • Кактус: доброе утречко))  :116:
  • Кактус:  это у нас видно)) на других сайтах их обычно не показывают))

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Супер упражнения для развития мозга и улучшения памяти  (Прочитано 274 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

07 Август 2018, 00:34
Прочитано 274 раз
Оффлайн

lenanika

Команда
3
Реклама:
Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.


Хочу представить вам достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных возможностей

Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки».

Упражнения «Пальцовки»:
улучшают память,

развивают согласованную работу полушарий мозга,

повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции,

выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.



Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).

В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.

Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитаци.

Эффект от пальцовок станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.

Пальцовка №1
 

Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О'кей.

Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.

Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад.





Пальцовка №2
 

Это незначительное видоизменение первой пальцовки. Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.

Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.

Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку. На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.

Также делаем минимум 3 прохода.







Пальцовка №3
 

Соединяем большой палец правой руки с указательным пальцем левой. И одновременно указательный палец правой руки с большим пальцем левой. Теперь те пальцы, которые ниже разнимаем, переводим наверх и снова делаем нажатие. И так дальше по циклу. Получится так называемая «дорожка».





Пальцовка №4
 

Это видоизменение пальцовки №3. Теперь большой палец правой руки нажимает не только на указательный палец левой руки, но и на все остальные по порядку до мизинца и обратно. А большой палец левой руки при этом продолжает нажимать только на указательный палец правой руки.

Делаем три прохода и после этого меняем руки ролями. Теперь большой палец левой руки нажимает по порядку на все пальцы правой.







Вместе с пальцовками, точнее после них, я вам рекомендую выполнять еще одно простое упражнение с близким эффектом.

Надо взять 2 достаточно длинных палочки.
Теперь берем одну из палочек и ставим на указательный палец или центр ладони, отпускаем вторую руку и стараемся удержать палку в равновесии в вертикальном положении. С этим обычно никто особых проблем не испытывает.
Но теперь необходимо взять вторую палочку и поставить ее на другую руку. И теперь удерживать равновесие сразу двух палочек!
 

Непросто? То-то! Тренируйтесь! Вам надо научиться держать равновесие двух палочек хотя бы минуту.

Смотрите короткое видео, на котором наглядно показано упражнение "Пальцовки".


(кликните для показа/скрытия)


Фото автора

 

Автор: Сергей Бородин

ссылкаСергей+Бородин

07 Август 2018, 05:25
Ответ #1
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг


Это вроде мудры.
 
Вот не пойму каким образом эти жесты улучшают работу мозга?

07 Август 2018, 10:09
Ответ #2
Оффлайн

ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх


Вот не пойму каким образом эти жесты улучшают работу мозга?
наверное заставляют мозг концентрироваться, чтобы "не промазать"))))

07 Август 2018, 10:13
Ответ #3
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг


наверное заставляют мозг концентрироваться, чтобы "не промазать"))))
:347:

07 Август 2018, 12:02
Ответ #4
Оффлайн

lenanika

Команда
Это вроде мудры.
 
Вот не пойму каким образом эти жесты улучшают работу мозга?


упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).

07 Август 2018, 12:09
Ответ #5
Онлайн

Врагунесдаетсяваряг



упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).
вот теперь понятнее. я в клаву тыкаю как раз кончикаме. чо та работа мозга ни крена не улучшается

07 Август 2018, 12:13
Ответ #6
Оффлайн

lenanika

Команда
вот теперь понятнее. я в клаву тыкаю как раз кончикаме. чо та работа мозга ни крена не улучшается


маленьким детям полезно пальчиками мелкие детальки перебирать, связаны кончики пальцев с работой мозга, сын был маленький невролог даже назначала как игру высыпать что то разное..бусинки и фасоль например и что бы он сортировал)

07 Август 2018, 12:14
Ответ #7
Оффлайн

lenanika

Команда
вот теперь понятнее. я в клаву тыкаю как раз кончикаме. чо та работа мозга ни крена не улучшается


нам наверное только ноотропы помогут  :446:

 

Супер эффективные лепешки от кашля-хороший рецепт

Автор Леонидовна

Ответов: 2
Просмотров: 324
Последний ответ 03 Декабрь 2017, 17:52
от Леонидовна
Харитонова Девочки! Хочу поделиться супер прической,☺

Автор Galina3409

Ответов: 0
Просмотров: 315
Последний ответ 17 Февраль 2016, 14:38
от Galina3409
Три супер-продукта для женской красоты и молодости

Автор KOSHA

Ответов: 2
Просмотров: 354
Последний ответ 14 Июнь 2017, 23:21
от KOSHA
Рыбий жир для лица. Рецепты супер масок!

Автор Нина

Ответов: 6
Просмотров: 427
Последний ответ 11 Июнь 2016, 16:16
от ROZALIYA
Каланхоэ-супер средство для здоровья почек

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 199
Последний ответ 13 Ноябрь 2017, 09:26
от Леонидовна