Лента 19 Июль 2018, 22:27
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • KOSHA:  В верху опять грудь колесом :347:
  • KOSHA:  Я тя уже сегодня целуль, на еще! :b796c: :b796c: :b796c:
  • Васян:  :446: :446: :446:
  • Васян:  Кыся мая!!!! :24: :24: :24: :23:
  • KOSHA:  :186: :386:
  • Васян:  :446: :446: :446:
  • Васян: всем привет!!! :24: :159:
  • Васян:  :24: :24: :24: копия-Я! на пенсии... :446:
  • Джина: Привет! Вася в крымнашем:
  • Алька: KOSHA:b796c:

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Как притвориться, чтобы стать уверенным в себе  (Прочитано 100 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

07 Июль 2018, 07:18
Прочитано 100 раз
Онлайн

tatsli

Модератор галереи
2
Реклама:
Как притвориться, чтобы стать уверенным в себе




Пять способов стать экстравертом, когда от вас этого требуют обстоятельства








Нет худшего наказания для настоящего интроверта, чем изображать из себя душу компании. Закрытая поза вдруг сменяется хаотичными движениями рук, и окружающим становится очевидно: человек явно не в своей тарелке. Специалист в области телесности и невербальной коммуникации Ванесса Ван Эдвардс собрала советы по общению для привыкших «держать все внутри себя».



Телесность и эмоции

Профессор Гарвардского университета Эми Кадди открыла понятие «позы силы», когда стойка «руки в боки» в течение пяти минут резко увеличивает уровень тестостерона и снижает уровень стрессового гормона кортизола в крови. Теперь уже никто не сомневается, что такая поза не только помогает окружающим воспринимать вас как сильного и уверенного оппонента, но и вы сами будете чувствовать себя совершенно иначе.



Заполните пространство вокруг

Эффект «позы силы» — когда вы своим появлением буквально заполняете окружающее пространство. Вместо скрещивания ног или втягивания головы в плечи, старайтесь быть более экспрессивными. Держите голову высоко, расправьте плечи, сядьте на стуле развалившись или сделайте шире шаг. Во время встречи или переговоров так делать необязательно — достаточно примерить такую позу на пять минут до того. Пусть окружающие осознают на уровне инстинктов, что это ваша территория.



Не скрещивайте руки и ноги

Вы ведь уже это поняли из предыдущего пункта? Если недостаточно просто совета, то вот и научное объяснение: «закрытая» поза дает эффект, обратный эффекту «сильной позы» —  снижает тестостерон и увеличивает стрессовый гормон кортизол в крови.



Нервничаете? Отложите телефон

Интроверты больше других подвержены привычке прятаться за экранами гаджетов, имитируя бурную деятельность по коллекционированию лайков. Увы, это перемещает нас в область «защитной телесности». Некоторые из знакомых Ван Эдвардс специально носили с собой свернутую газету, потому что так в нужный момент могли выглядеть солидно. Стараясь казаться уверенным, не уходите в просмотр ленты Фейсбука, а обратите внимание на экспрессивность своих жестов.



Кивайте трижды

Тройной кивок — невербальный эквивалент фразы «продолжай говорить, мне интересно» и наилучший бессловесный способ побудить собеседника продолжать свой рассказ. При любой возникшей паузе покивайте трижды как бы в продолжение речи — и в большинстве случаев человек продолжит говорить дальше.




Сноб