Лента 26 Мая 2020, 00:31
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Abay: А я думал, она из Москвы или из питерских .........
  • Джина: Варяжка, что там у вас в Ебурге? Ветер уносит в Изумрудный город? Ты цела?
  • bаte:  Не поверишь, аналогично. У меня до этого было две причёски, налысо и зарос :181:
  • Кактус:  а я последние несколько лет на лысо сам дома машинкой стригусь))  привык уже))  приветики всем))  :116:
  • bаte: Кактус:puh16: Приветик. Какое совпадение, мне тоже вчера пришлось ехать к девочке парикмахеру на дом, зарос совсем, а парикмахерские пока не работают.
  • Кактус:  да)) девочка на квартире стрижет)) салоны все закрыты)) но мы и до закрытия туда не ходили)) только к этой девочки) мы сейчас на новую квартиру переехали, а теперь девочка ровно в другом краю города, а город длинный у нас.. тонкий но длинный)) капец.. пока доберешься... приветик) ) :b796c:
  • Кактус: Лайм:b796c: приветик))
  • Джина: Парикмахер!  :179:
  • Кактус: у жены вчера накопилось куча дел) надо было сходить в больницу, к парикмахеру, скупиться в магазине продуктами, купить кофе на неделю, зайти к косметологу)  и это все в разных местах)) плюс вчера температура была больше 40)) я капец как устал)) прям начал скучать за рабочими днями))  :446: приветики всем))  :116:
  • bаte: Джина,  доброе утро  :romashka7: Белочки  :190: Тоже рад видеть Лаймика  :b796c:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: 16 марта - Всемирный день сна  (Прочитано 321 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Марта 2018, 10:16
Прочитано 321 раз
Оффлайн

Not a fan

Новичок
3
Реклама:
16 марта - Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.
Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов. Однако, спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью.
 Приятного, здорового, полноценного сна!

(кликните для показа/скрытия)



16 Марта 2018, 10:21
Ответ #1
Оффлайн

lenanika

Новичок
что то в день сна совсем не спалось  :445: