Лента 24 Январь 2019, 06:47
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • ИВОЛГА: Я даю им 72 часа": Николас Мадуро разрывает дипломатические отношения с США-читайте  ПЕРЕВОРОТ  В  Венесуэле
  • Васян: ждите хит сезона 2019!!!! :446: всё бабло ушло на армию.... :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Васян:  дык надо примкнуть к установщикам отопления... :156: мы тока начинаем.... :156: бабло там нехилое!а дураков типа шо 1 секция на 1 кв.м =хватет! сразу спросила-теплоноситель скока? потери и т.д.... :156:  кароч сраный проектик на 100 кв. м-50 тыр -работа....и 100 тыр оборудование....-я хз.-откуда такие цены..-но они на рынке у нас есть! :446: а экономить можно на грамотных расчётах и разводках теплотрассы....  :156:
  • Врагунесдаетсяваряг: я жо никагда этим ни занималася. институт зокончела лет 60 нозад. я жи ни дура. логика и азы золоженные в инстетути. сходу, никуда ни заглядывая
  • Васян:  брякай! кажы белки все хотят скитки! нас многа! оптовые скитки-дешевле хай выкатует... :446:
  • Алексеевна:  А что, номер определился  :446:
  • Васян:  :24: :24: :24: перезвони спроси.... :446:
  • Алексеевна: Вот не поверите а мне сейчас звонил...Дима Маликов! И сексуально-вкрадчивым голосом сообщил, что лично для меня он договорился о суперскидках в каком-то там магазине. Я так заслушалась и заворожилась его голосом, что прослушала куда же мне срочно бежать...Вот так!  :142: :142: :142:
  • Васян:  та-ни! то они просто завидуют... :446:
  • Джина: ссылка Вот отсюда самые злыдни и пошли.  :193:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Пример белковой диеты на неделю  (Прочитано 332 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

12 Февраль 2018, 06:41
Прочитано 332 раз
Оффлайн

Леонидовна


3
Реклама:
ПРИМЕР БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ


На белковой диете можно находиться не более двух недель (7-10 дней), после чего обязательно нужно сделать перерыв минимум на 4-6 месяца.
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши с одной столовой ложкой меда
2. Любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, например, один банан
3. 200 гр. отварной куриной грудки и большая порция овощного салата
4. 150 гр. творога (жирность не более 5%) и два апельсина
5. 0,5 литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины с овощным салатом
4. 200 гр. морской рыбы с одним грейпфрутом
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха со столовой ложкой меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощным салатом
4. Три отварных яйца с двумя помидорами
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%
• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы с 50 гр. творога


2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины с овощным салатом
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока
• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши со 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе с тремя огурцами
5. Три вареных яйца
• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата со столовой ложкой меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля с овощным салатом
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины с апельсином
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши