Лента 21 Февраль 2018, 18:52
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Джина: Доброго дня всем-всем! :190:
  • Лёля: Доброго времени суток всем! 
  • Milka1985:  О,появилась!!!! Привет дорогая  :romashka7:
  • Not a fan: Здоровеньки  :puh1: :puh1: :puh1:
  • Кактус: Лиса, Milka1985, приветики))  :puh16:
  • Milka1985: Всем доброго утречка!!!!! И хорошего настроения. Ну и обязательно всем по миллиону ромашек  :romashka7: :romashka7: :romashka7:
  • Лиса: Леонидовна, Джина, Кактус:190: Привет, белочки :116:
  • Кактус: Доброе утречко))  :116:
  • Джина: Доброе утро! Леонидовна, привет! :b796c:
  • Леонидовна: Джина:116:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Самые необычные кухонные гаджеты (Наш дом и дача) от Алексеевна 2. Тест: можно ли этому верить? (Флудилка и юмор) от Алексеевна 3. Тест: какой у вас эмоциональный интеллект?  (Флудилка и юмор) от Алексеевна 4. Что курил парикмахер: эти российские знаменитости носят на голове нечто странное (Интересное и необычное) от Not a fan 5. Вкуснее с мельдонием: изящный способ подставить наивного Крушельницкого (Спортивный обозреватель) от Лиса 6. До чего дошел прогресс. Инновационный унитаз (Интересное и необычное) от Not a fan
7. Странная ситуация вокруг наследства Задорнова (Шоу-бизнес и его новости) от Ириша 2 8. Boston Dynamics показала побег робособаки от человека (Интересное и необычное) от lenanika 9. Советские кофейные напитки: желуди, ячмень и цикорий (Интересное и необычное) от Джина 10. Сказочные хаски в фотографиях (В мире животных) от Леонидовна 11. Тест: угадайте советского мультгероя по его личным вещам (Флудилка и юмор) от Джина 12. ЖЖ Наталья Радулова: Новый любовник Волочковой. Как вам? (Шоу-бизнес и его новости) от Джина

Тема: Пример белковой диеты на неделю  (Прочитано 194 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

12 Февраль 2018, 06:41
Прочитано 194 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
ПРИМЕР БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ


На белковой диете можно находиться не более двух недель (7-10 дней), после чего обязательно нужно сделать перерыв минимум на 4-6 месяца.
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши с одной столовой ложкой меда
2. Любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, например, один банан
3. 200 гр. отварной куриной грудки и большая порция овощного салата
4. 150 гр. творога (жирность не более 5%) и два апельсина
5. 0,5 литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины с овощным салатом
4. 200 гр. морской рыбы с одним грейпфрутом
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха со столовой ложкой меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощным салатом
4. Три отварных яйца с двумя помидорами
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%
• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы с 50 гр. творога


2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины с овощным салатом
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока
• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши со 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе с тремя огурцами
5. Три вареных яйца
• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата со столовой ложкой меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля с овощным салатом
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины с апельсином
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши