Лента 22 Февраль 2018, 20:46
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Not a fan: Владелец собаки по кличке Оливер, сидя в салоне автомобиля, запечатлел весёлый момент запрыгивания своего питомца в боковое окно машины.
    (кликните для показа/скрытия)
  • Джина: Слава Богу, привет ему передавай! :b796c:
  • Not a fan: Хорошие новости  :203: :romashka7: Всем приветы  :puh1:
  • Milka1985: Белочки всем привет..... операция прошла успешно,он уже в обычной палате....всем спасибо за теплые слова  :romashka7: Будьте пожалуйста все здоровы!!!!!
  • Лиса:  Привет  :23:  :romashka7:
  • Джина: Тогда завтра просто отдыхаем, а там посмотрим!
  • Врагунесдаетсяваряг:  слова не мальчика, но мужа
  • Лиса: Джина, привет :23: Завтра я смогу, выходной...вот только за состояние не ручаюсь :181:
  • Джина: Привет! Варяжка везде успевает.  :181: Лис, как насчёт праздничной Мафии- белки в армии? Медсестра, военком, дембель? Пиночетка нашлась, играет.
  • Врагунесдаетсяваряг:  нет. это тайная переписка. привет

Перейти в чатотопик

* Последние сообщения

7. Генштаб распорядился подавить сотовый сигнал на российских базах в Сирии (Новости) от Лиса 8. Как любимые сладости характеризуют вашу личность? (Интересное и необычное) от Лиса 9. ФСБ предотвратила теракт в Петербурге (Новости) от Врагунесдаетсяваряг 10. А знаете ли вы, что.... (Интересное и необычное) от Алексеевна 11. Почему люди в Гонконге живут дольше всех в мире? (Интересное и необычное) от Алексеевна 12. «У природы нет плохого времени года», или как разные сезоны влияют на человека? (Красота, здоровье и мода) от Алексеевна

Тема: Если вам часто хочется подремать днем, прочтите это!  (Прочитано 525 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

11 Февраль 2018, 05:03
Прочитано 525 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
6
Реклама:
Если вам часто хочется подремать днем, прочтите это!
 
Мы годами стараемся спать в одно и то же время суток. И наши действия тоже имеют свою периодичность. Сон, в основном, припадает на ночное время. Но некоторые люди предпочитают подремать еще и днем. А у животных на протяжении дня и ночи несколько фаз сна и бодрствования.
 

Если вы из тех людей, которые часто ложатся днем, вам следует прочитать данную статью до конца!
У большинства людей просто не хватает времени на дневной сон. Вечные заботы не дают расслабиться, как бы не хотелось. Но мы все же советуем вам находить время для сна в дневное время. Хотя бы иногда.
Дневной сон может улучшить ваше настроение в течение всего дня
Серотонин отвечает за чувство счастья. Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно.
Доказано, что дневной сон увеличивает вашу способность управлять поступающей информацией
Исследование установило, что производительность снижается, если участники работают без перерыва. Но если участникам исследования давалась возможность полчаса вздремнуть, производительность значительно возрастала. Один час дремоты привел к еще более высокой продуктивности работы.
Дневной сон может увеличить бдительность
Если разделить свой день на работу и отдых, можно значительно увеличить бдительность. Как показало исследование НАСА, наблюдается 100%-е увеличение бдительности у людей, которые вздремнули 40 минут. Исследование также показало, что 20-минутный дневной сон может увеличить и боевую готовность. Эффект дневного сна можно сравнить с употреблением 200 мг кофеина.

 
Дневной сон может резко увеличить креативность
На примере художников, таких как Леонардо да Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека.
original-1
Хороший отдых способствует обострению памяти
Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. Дневной сон может даже помочь сохранить воспоминания на длительное время.
Дневной сон может помочь обострить чувства
Короткий дневной сон может помочь сохранить ваши чувства запаха, вкуса, зрения, слуха. Если вы позволите своему организму вздремнуть немного в течение дня, это повысит чувственное восприятие почти так же, как сон в течение всей ночи. Вы можете ощущать большую разницу в том, как звучит музыка или какая еда на вкус.
l-1
Дневной сон помогает регулировать физиологическое здоровье
В организме людей, которые лишены сна, наблюдается более высокий уровень кортизола. Этот гормон связан со стрессом, и более высокий его уровень может привести к повреждению иммунной системы или снижению уровня других необходимых организму гормонов. Дремота позволяет вашему организму активировать гормоны роста, которые инактивируют кортизол, снижая уровень физиологического стресса.
**Источник

11 Февраль 2018, 05:15
Ответ #1
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок

11 Февраль 2018, 07:51
Ответ #2
Оффлайн

milapav


Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?

11 Февраль 2018, 07:52
Ответ #3
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок
Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?
себя

11 Февраль 2018, 08:55
Ответ #4
Оффлайн

Rubi


Когда ложишься спать в час и встаёшь в 7. Естественно хочется подремать. Но хочется и подремать,разные вещи  :186:

11 Февраль 2018, 12:13
Ответ #5
Оффлайн

Алексеевна


Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?
Слушать только свой организм, он все знает лучше врачей. Если спать не хочется, то и не уснешь...А если нет сил бороться с желанием закрыть глаза, то зачем сопротивляться. Все знают, что иногда и 15 минут достаточно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим