Лента 21 Апрель 2018, 16:16
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Лиса: Осень:puh1: :24: :24: :24:
  • Осень: Алька, Лиса,  доброе утро!  :190: 
  • Лиса: Алька:flightkiss: :romashka7: :romashka7: :romashka7:
  • Алька: Всем доброе утро!
  • Алька: Лиса:190:
  • Лиса: Алька:181: Доброе утро , белочки :190:
  • Алька:  :446:
  • Джина: Спокойной ночи!  :flightkiss:
  • Васян:  ага...зырил...прикольный посанчег... :156:
  • Джина: А это он же Офицеры поет. Аж мурашки по коже. Вот это талант!
    (кликните для показа/скрытия)

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

7. В этот день в 1735 году родился русский механик-изобретатель Иван Кулибин. (Интересное и необычное) от Алька 8. Новое увлечение "золотой молодёжи" (Новости) от Алька 9. 098. Рецепт очень зелёного, исключительно полезного соуса из укропа, подходящего (Соусы, заправки, маринады) от Джина 10. Лейтенант Берест: " А знамя мы к лошади ремнями притянули!" (Тайны века) от Джина 11. Рапунцели против Блюменкранцев: чистая победа Рапунцелей! (Новости слухи Дом 2) от Алька 12. Свадьба Гогена – общий сбор клоунов в Доме-2 (Новости слухи Дом 2) от Алька

Тема: Если вам часто хочется подремать днем, прочтите это!  (Прочитано 561 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

11 Февраль 2018, 05:03
Прочитано 561 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
6
Реклама:
Если вам часто хочется подремать днем, прочтите это!
 
Мы годами стараемся спать в одно и то же время суток. И наши действия тоже имеют свою периодичность. Сон, в основном, припадает на ночное время. Но некоторые люди предпочитают подремать еще и днем. А у животных на протяжении дня и ночи несколько фаз сна и бодрствования.
 

Если вы из тех людей, которые часто ложатся днем, вам следует прочитать данную статью до конца!
У большинства людей просто не хватает времени на дневной сон. Вечные заботы не дают расслабиться, как бы не хотелось. Но мы все же советуем вам находить время для сна в дневное время. Хотя бы иногда.
Дневной сон может улучшить ваше настроение в течение всего дня
Серотонин отвечает за чувство счастья. Он высвобождается в больших количествах, когда вы спите. Поэтому дремота может резко увеличить количество доступного серотонина, что позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно.
Доказано, что дневной сон увеличивает вашу способность управлять поступающей информацией
Исследование установило, что производительность снижается, если участники работают без перерыва. Но если участникам исследования давалась возможность полчаса вздремнуть, производительность значительно возрастала. Один час дремоты привел к еще более высокой продуктивности работы.
Дневной сон может увеличить бдительность
Если разделить свой день на работу и отдых, можно значительно увеличить бдительность. Как показало исследование НАСА, наблюдается 100%-е увеличение бдительности у людей, которые вздремнули 40 минут. Исследование также показало, что 20-минутный дневной сон может увеличить и боевую готовность. Эффект дневного сна можно сравнить с употреблением 200 мг кофеина.

 
Дневной сон может резко увеличить креативность
На примере художников, таких как Леонардо да Винчи, которые могли несколько раз вздремнуть в течение дня и сводили к минимуму сон в течение ночи, можно утверждать, что при таком образе жизни резко возрастает творческий потенциал. Это может быть связано с обострением чувств, которое появляется у хорошо отдохнувшего человека.
original-1
Хороший отдых способствует обострению памяти
Рабочая память участвует в ситуациях, которые требуют много внимания. Оперативная память более эффективна, когда вы хорошо отдохнули. Дневной сон может даже помочь сохранить воспоминания на длительное время.
Дневной сон может помочь обострить чувства
Короткий дневной сон может помочь сохранить ваши чувства запаха, вкуса, зрения, слуха. Если вы позволите своему организму вздремнуть немного в течение дня, это повысит чувственное восприятие почти так же, как сон в течение всей ночи. Вы можете ощущать большую разницу в том, как звучит музыка или какая еда на вкус.
l-1
Дневной сон помогает регулировать физиологическое здоровье
В организме людей, которые лишены сна, наблюдается более высокий уровень кортизола. Этот гормон связан со стрессом, и более высокий его уровень может привести к повреждению иммунной системы или снижению уровня других необходимых организму гормонов. Дремота позволяет вашему организму активировать гормоны роста, которые инактивируют кортизол, снижая уровень физиологического стресса.
**Источник

11 Февраль 2018, 05:15
Ответ #1
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок

11 Февраль 2018, 07:51
Ответ #2
Онлайн

milapav


Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?

11 Февраль 2018, 07:52
Ответ #3
Оффлайн

Врагунесдаетсяваряг

Новичок
Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?
себя

11 Февраль 2018, 08:55
Ответ #4
Оффлайн

Rubi


Когда ложишься спать в час и встаёшь в 7. Естественно хочется подремать. Но хочется и подремать,разные вещи  :186:

11 Февраль 2018, 12:13
Ответ #5
Оффлайн

Алексеевна


Недавно только писали, что дневной сон вреден, кого слушать?
Слушать только свой организм, он все знает лучше врачей. Если спать не хочется, то и не уснешь...А если нет сил бороться с желанием закрыть глаза, то зачем сопротивляться. Все знают, что иногда и 15 минут достаточно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим