Лента 30 Марта 2020, 02:55
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Алексеевна:  Спасибо большое! Но вся ситуация показывает, что неприятности в масштабах всей страны впереди. Но прорвемся! Сегодня читала, что у вас тоже там не все радужно, в Египте. Так что и вы уж тоже поосторожнее! :24:
  • Кактус:  Эта зима вообще тяжёлая.. мы с женой тоже болели так как никогда не болели..  берегите себя.
  • Алексеевна:  :ea999: Да, анализ в обязательном  порядке, потому как старая я  :186: Но поскольку результата  пока нет, то склоняюсь к тому, что я симулянтка. Делают сутки-двое вроде сейчас, но если ничего нет, то сообщать не спешат. Я сдала в пятницу. Но сезонного вируса никто не отменял, я так не болела наверное лет 20. Страшнее, что по ТВ в открытую говорят, что многие потеряют работу. Сын правда говорит, что ему это не грозит, но никто ничего не знает наверняка. Радует, что нет кредитов, нет долгов и есть накопления, не много, но пару-тройку месяцев проживем
  • Кактус:  Да бог с ними с темами..  главное пишите как вы... Анализ на корону сдавали?
  • Алексеевна: Дорогие мои Белки! Спасибо вам за искренние переживания! Жива я, только не совсем здорова. Но сегодня полегче, хотя температура держится. Мне неудобно с телефона заходить, а комп мой решил тоже поболеть. Сейчас сын пытается полечить.    Мы завтра на строгом карантине (дожарились шашлыков), поэтому и мастера не вызывешь. Но безвыходных ситуаций не бывает. Клятвенно обещаю: буду в состоянии-завалю вас темами! Люблю, целую ....тут я погорячилась насчёт поцелуев., только воздушный  :flightkiss:
  • Кактус:  красиво)) мама присылала сегодня мне фото абрикоски расцветшей))
  • Джина:
  • Кактус:  не((( нигде не видно ее... переживаю.. она говорила что температура поднималась.. наверно не до интернета..
  • Кактус:  мы в магазин стараемся не ходить лишний раз)) два дня вот вообще не выходили из дома))
  • Кактус:  я уверен что на дачу можно)) там нет никого))

Перейти в чатотопик

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Диета "Яйца и апельсины"  (Прочитано 651 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

26 Января 2018, 08:52
Прочитано 651 раз
Оффлайн

Леонидовна

Модератор раздела
4
Реклама:
ДИЕТА «ЯЙЦА И АПЕЛЬСИНЫ»


 
Сочетание цитрусов и яиц может показаться странным – оба продукта даже по отдельности способны вызвать серьезную аллергию. Тем не менее, диета яйцо и апельсин имеет высокую популярность и часто применяется в целях коррекции веса. О вариантах данной методики мы и предлагаем вам узнать.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Апельсины богаты витаминами и минеральными веществам (особенно много в них аскорбиновой кислоты, кальция, калия, натрия, магния, фосфора). Плоды усиливают иммунитет, улучшают перистальтику кишечника, помогают вывести лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ. Калорийность 100 г этого цитруса составляет 43 ккал.

Другой компонент диеты – яйца. Калорийность 1-го яйца в среднем составляет 74 ккал. Данный продукт содержит почти все необходимые минеральные вещества и витамины. В яйцах присутствуют белки и жиры, необходимые для нормальной работы организма. Яйца долго поддерживают чувство сытости.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Диета, в основе которой находятся яйца и апельсины, противопоказана при непереносимости компонентов меню, а также при наличии заболеваний выделительной и пищеварительной систем.

ДИЕТА НА 5 ДНЕЙ

Эта диета характеризуется повторяющимися завтраками. Все 5 дней они будут состоять из чашечки кофе, сухаря (диетического хлебца) и апельсина. Суточный рацион включает еще 2 трапезы – они расписаны по дням.

1. На обед съешьте яйцо, диетический хлебец и апельсин, выпейте 1 ст. кефира невысокой жирности. Ужин состоит из 2-х яиц, сухаря и 2-х помидор.

2. На обед вновь съешьте яйцо, диетический хлебец и апельсин, выпейте 1 ст. кефира или йогурта невысокой жирности. На ужин отварите говядину (150 г), а также съешьте по 1-му апельсину, помидору, сухарику. Выпейте 1 ст. йогурта без добавок.

3. На обед съешьте яйцо, диетический хлебец, апельсин, выпейте 2 ст. кефира невысокой жирности. На ужин вновь позволяется съесть 150 г мяса (можно сделать бифштекс). Дополнят трапезу йогурт, апельсин и сухарик.

4. На обед съешьте порцию нежирного творога (150 г), добавьте к утреннему рациону апельсин, огурец, диетический хлебец. Вечерняя трапеза состоит из мяса (150 г), 2-х томатов, сухарика.

5. Обед пятницы состоит из вареного рыбного филе (200 г), 2-х томатов, листового салата, кефира (2 ст.). На ужин полагается съесть 2 помидора, яйцо и листья салата.

ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ

Яично-апельсиновая диета на 7 дней позволяет сбросить 5-6 кг лишнего веса, но выдержать ее довольно сложно. Указанную норму продуктов нужно разделить на 5-6 порций.

1. Меню этого дня состоит из 2-х апельсинов, такого же количества томатов, зернового хлебца, пучка зелени, 2-х ст. кефира, чая без сахара и воды без газа.

2. Меню предыдущего дня дополняется вареными яйцами (2 шт.). В остальном оно остается прежним.

3. Меню 1-го дня нужно дополнить вареным мясом (150 г).

4. Меню этого дня состоит из 2-х апельсинов, 2-х яиц, такого же количества томатов, зернового хлебца, пучка зелени, 2-х ст. кефира, чая без сахара и воды без газа.

5. Вместо яиц съешьте 150 г творога (в остальном рацион остается прежним).

6. В качестве белкового компонента меню вновь ешьте яйца (все остальное остается прежним).

7. Можете оставить в рационе яйца или заменить их вареной рыбой (200 г). В остальном полностью повторите рацион.

ОТЗЫВЫ

Как способ быстрой потери веса диета яйца и апельсины имеет положительные отзывы, но у профессиональных диетологов она не находит признания.

 

Известия": лекарство от всех видов рака может появиться через 3-4 года

Автор Нина

Ответов: 3
Просмотров: 723
Последний ответ 09 Апреля 2019, 06:29
от Врагунесдаетсяваряг
Веганы, мать вашу, вы что творите, #*@&"%?!

Автор Леонидовна

Ответов: 7
Просмотров: 771
Последний ответ 24 Февраля 2018, 10:39
от Not a fan
Совет для всех"

Автор Galina3409

Ответов: 1
Просмотров: 822
Последний ответ 26 Ноября 2013, 18:35
от Николь
Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать! Диета для р

Автор Леонидовна

Ответов: 2
Просмотров: 1055
Последний ответ 17 Января 2018, 14:54
от Леонидовна
«Когда спорт и диета не помогли»: рабочие способы скрыть полный живот

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 279
Последний ответ 17 Февраля 2020, 04:40
от Леонидовна