Лента 19 Июнь 2018, 09:58
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Лёля: Всем Белкам привет и доброго дня!
  • Кактус: Доброе утречко))  :98839:
  • KOSHA:  Котька! Ты зачем тетке сеточку то порвал, это же не бредень :347: :347: :347:
  • Лёля:  Ой и врунишка ты Васян, !
  • Васян: нифигасе-погулял вчера... :156: :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Васян: всем привет!!! :24: :26: я-жывой...пока... :446: вот погулял... :446:
  • Леонидовна: Добрый день! :puh1:
  • Джина: Привет! Пошла я на работу, пока ещё помню куда.  :181:
  • Лёля: Кактус:82fc1: привет! Всем Белочкам с добрым утром!  :romashka7:
  • Николавна: Доброго Всем утречка и хорошего настроения!!! :190:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: После шести есть полезно для крепкого сна  (Прочитано 379 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

14 Январь 2018, 07:59
Прочитано 379 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:

ПОСЛЕ ШЕСТИ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ КРЕПКОГО СНА


После шести есть полезно для крепкого сна


Австралийские исследователи утверждают, что мнение о том, что после шести вечера нельзя есть, иначе это плохо скажется на фигуре и здоровье, не является действительным. Ученые доказали, что важно не во сколько ты ешь, а что ты ешь.

Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, который указывает, как быстро усваивается пища, способствует улучшению сна, а в большинстве случаев помогает справиться с Бессонницей.

Именно гликемический уровень мы имеем ввиду, когда говорим «легкая» и «тяжелая пища». Специалисты пояснили, что углеводы способствуют увеличению в крови уровня Триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании Серотонина, вызывающего сонливость. Соответственно, пища, характеризующаяся высоким гликемическим индексом, ускорит процесс засыпания.

Ученые считают, что это хорошая новость для людей, имеющих проблемы со сном, поэтому специалисты всячески стараются заявить об этом простом методе борьбы с бессонницей как можно громче.

Что касается людей, строго следящих за своим весом и соблюдающих различные диеты, то им тоже можно кушать эту легкую пищу даже перед сном, не истязая себя голодом и при этом не беспокоясь о лишних килограммах, считают исследователи.

====================================

Вот радость то прибавилась!!

              а я и не сомневалась !

Есть люблю особо по вечерам .

. а как эта новость ВАМ??

вот на всех нам хватит шашлычка ? а??

в честь НГода расщедрилась я!

ну а еще кто чего подкинет ..хоть глянем,

ведь все равно виртуально..


14 Январь 2018, 10:26
Ответ #1
Оффлайн

ЗАГАДКА


  Леонидовна, спасибо за угощение.  :278: :278: :278:  С ПРАЗДНИКОМ  !!!!!

14 Январь 2018, 16:02
Ответ #2
Оффлайн

Леонидовна

Команда

14 Январь 2018, 19:51
Ответ #3
Оффлайн

Николавна


Снотворное на ночь,да и к шашлышку

14 Январь 2018, 20:56
Ответ #4
Оффлайн

lenanika

Команда