Лента 17 Январь 2018, 13:19
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Лёля: Белочки, добрый день!  :74: :435:
  • La Peregrina: Белки, всем привет! :82fc1:
  • Not a fan: День добрый  :puh1: :puh3:
  • Кактус: Доброе утречко)  :116:
  • Леонидовна: Добрый день! :puh1: Виндоза летит, свет отключают, но я мужественно пишу! :186: :186: :193: :193:
  • Лёля: Кактус:82fc1: :98839:
  • Кактус: приветик девочки)  :rose8: :rose8: :rose8:
  • Лёля: Привет белочки! Я тоже не рискую купаться в ледяной воде. Бррррр.....
  • La Peregrina: Белки, привет! :82fc1:
  • ИВОЛГА:   гордая какая  :190: :186:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Что показало исследование о пользе фильмов ужасов (Интересное и необычное) от Natasha 2. Популярные лайфхаки о готовке: что работает, а что нет? (Околокулинарии ) от lenanika 3. Элина Камирен (Карякина) пошла по стопам Ольги Бузовой (Новости слухи Дом 2) от Natasha 4. Рулет из омлета с грибами и сыром (Горячие блюда) от lenanika 5. Подтягивающая маска для всех типов кожи лица с маслом жожоба. (Красота, здоровье и мода) от lenanika 6. Необычные брачные контракты знаменитостей (Интересное и необычное) от Алексеевна
7. Наша Родина. Предрассветная красота Дубны (Интересное и необычное) от Алексеевна 8. До и после: история одного чудесного похудения (Интересное и необычное) от Алексеевна 9. Перенесено: Последние прижизненные фотографии знаменитостей (Карантин) от Not a fan 10. 25 простых вопросов, на которые наука по-прежнему не знает ответа (Интересное и необычное) от Алексеевна 11. Почему ледники голубого цвета (Интересное и необычное) от Алексеевна 12. Самая богатая деревня в Китае — одно из самых таинственных мест на Земле (Вокруг света) от Алексеевна

Тема: Правила подготовки к купанию на Крещение  (Прочитано 69 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Январь 2018, 11:34
Прочитано 69 раз
Онлайн

Алексеевна


2
Реклама:
Ежегодно, 19 января, православные верующие празднуют Крещение Господне. Главным обычаем в этот день является купание в проруби. Если ты планируешь присоединиться к традиционному купанию, читай наши советы о том, как правильно подготовиться к крещенскому погружению, как окунаться так, чтобы после него не заболеть и о других важных правилах, касающихся Крещения 2018.

Как подготовиться к купанию в проруби на Крещение 2018
В идеале, для того, чтобы хорошо подготовить организм к крещенским купаниям, нужно начинать закаляться за несколько месяцев или хотя бы недель. Однако, если идея искупаться в проруби пришла к тебе только сейчас, не страшно: у тебя есть еще немного времени. Подготовить организм к резкому перепаду температур поможет контрастный душ: принимай его по вечерам, начиная с комфортных температур и постепенно увеличивая их диапазон. Специалисты рекомендуют за несколько часов до погружения сытно поесть и принять столовую ложку рыбьего жира: это повысит термоустойчивость организма.


Правила подготовки к купанию на Крещение

*Ни в коем случае не пытайся согреться перед заходом в воду с помощью алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и, наоборот, ускоряет наступление переохлаждения.

*Нельзя погружаться в ледяную воду сразу же, без предварительной подготовки. Чтобы погружение прошло с меньшим стрессом для организма, привыкай к холоду постепенно: сначала сними верхнюю одежду, затем обувь. Когда привыкнешь к температуре, поочередно сними оставшуюся одежду. Далее обязательно разогрей мышцы, сделав мини-зарядку.

 Привыкнуть к холоду поможет также растирание снегом. Однако, не стоит впадать в крайности и затягивать процесс подготовки к погружению слишком надолго, иначе есть риск заболеть.

*Специалисты рекомендуют смельчакам, планирующим искупаться в проруби, за несколько недель до Крещения 2018 отказаться от продуктов, содержащих витамин С. Обосновывают они это тем, что витамин, как и купание в проруби, повышает иммунитет, в связи с чем может возникнуть обратная реакция организма и иммунная система сильно сдаст.

Как правильно погружаться и что делать после купания в проруби, чтобы не заболеть




*Женщинам рекомендуется купаться на Крещение лишь в слитных купальниках, а лучше – в длинной рубахе, как это было принято в старые времена.

*При погружении не мочи волосы и не окунайся с головой, чтобы избежать переохлаждения и возможных проблем с сосудами.

*Категорически запрещено нырять в прорубь или отплывать далеко от лестницы: даже если ты асс в плавании, ледяная вода может вызвать у тебя шок или сковать мышцы тела. Спокойно погрузись в воду три раза, как того требуют традиции, однако помни: новчикам не стоит находиться в воде дольше 10 секунд.

*Чтобы избежать переохлаждения, сразу же после выхода из воды хорошенько разотри все тело полотенцем и сразу же оденься: одежда должна быть свободной и не сковывать тело, что не нарушать кровообращение. Не помешает после купания в проруби чашка горячего чая: предварительно приготовь согревающий напиток и прихвати с собой в термосе (еще раз напоминаем, что согреваться алкоголем до, после и, что хуже, во время крещенских купаний – не только не эффективно, но и опасно).

Кому нельзя купаться в проруби на Крещение
Купание в проруби у здорового человека может вызвать в худшем случае простуду, а вот у людей, страдающих серьезными хроническими или инфекционными заболеваниями, могут возникнуть проблемы гораздо серьезнее. Врачи рекомендуют воздержаться от экстремальных зимних купаний людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, заболеваниями нервной системы, хроническими заболеваниями легких, почек, мочевого пузыря, придатков и ЖКТ, а также диабетикам и страдающим от кожных заболеваний.



ссылка

 

Правила английского этикета, которые нельзя нарушать даже королеве

Автор Кактус

Ответов: 5
Просмотров: 315
Последний ответ 04 Март 2017, 16:40
от DANA
Правила жизни известного тренера по фигурному катанию Татьяны Тарасовой

Автор Алексеевна

Ответов: 1
Просмотров: 213
Последний ответ 01 Июнь 2017, 02:48
от DANA
Шокирующие правила воспитания мальчиков в древней Спарте

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 198
Последний ответ 08 Май 2017, 21:48
от KOSHA
ОБЕРЕГОВЫЕ ПРАВИЛА НАШИХ МУДРЫХ ПРЕДКОВ

Автор Нина

Ответов: 2
Просмотров: 474
Последний ответ 01 Декабрь 2015, 15:27
от Ясень
Простые правила русского языка в картинках

Автор sova

Ответов: 4
Просмотров: 203
Последний ответ 08 Май 2016, 02:44
от БЕЛАЯ