Лента 19 Ноябрь 2017, 14:14
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • KOSHA: La Peregrina:190:
  • La Peregrina: Белки, привееет!  :82fc1:
  • KOSHA: Джина:b796c: :b796c: :b796c:
  • Джина: Всем, кого не видела-доброе утро! :b796c:
  • KOSHA: Кактус:b796c:
  • Кактус: Доброе утречко))  :116:
  • KOSHA: Джина, Not a fan, Лиса, Лёля:190: :190: :190:
  • KOSHA: Леонидовна:b796c: :b796c: :b796c: :b796c: :b796c: :b796c: :puh1:
  • Леонидовна: KOSHA:82fc1: :82fc1: :82fc1:
  • KOSHA: Всем привет!!!! :190:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

7. Женские секреты Людмилы Хитяевой: Три счастливых брака и отвергнутый Аристотель (Кино и ТВ) от Леонидовна 8. Гардероб по-французски: 5 вещей, которые преобразят ваш образ (Красота, здоровье и мода) от KOSHA 9. В Египте арестовали певицу за "многообещающее" поедание банана (Новости) от Джина 10. Синдром хронической усталости. Пятерка лучших рецептов. (Красота, здоровье и мода) от KOSHA 11. Чеченец со стойким котом покорили кавказский интернет (В мире животных) от Лиса 12. Белки едут в гости к соседям. Дольмены Лаго- Наки. Краснодарский край. (Вокруг света) от KOSHA

Тема: Секреты которые помогут похудеть  (Прочитано 228 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

13 Ноябрь 2017, 10:10
Прочитано 228 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
1
Реклама:
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ


Каждая женщина мечтает иметь стройную подтянутую фигуру, но не все хотят трудиться. Поэтому существует несколько секретов, которые при ежедневном применении помогут быстро похудеть без тренировок и изнурительных диет.


🔸1. Лимонад натощак
стакан чистой воды комнатной температуры с добавлением свежевыжатого сока из половинки лимона сразу же после пробуждения «смывает» все поглощенные накануне токсины, а также те, что организм в процессе метаболизма самостоятельно выработал за ночь. Вода немедленно восполняет недостаток влаги, которую мы естественным образом теряем с дыханием и потоотделением, тратим на пищеварение и т. д. Причем ее температура имеет значение: холодная жидкость стала бы шоком для еле проснувшегося организма и, вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, только блокировала бы его. Выпив воды, можно заняться утренним туалетом, гимнастикой и прочими делами, а через 15—30 минут — позавтракать. Отдельное спасибо лимонному соку за высокое содержание витамина С, калия и пищевых волокон пектина: этот коктейль на целый день избавит от ощущения «сосет под ложечкой», взбодрит печень и тем самым заставит организм прямо с утра запустить процесс очищения.


🔸2. Питание по расписанию
Есть трижды в день, но никогда не «кусочничать» между приемами пищи — вот главный принцип, который позволяет организму работать ровно, без перебоев и главное — без перебора в еде и отложения шлаков. «Чистые» промежутки между завтраком, обедом и ужином необходимы, чтобы пищеварительная система полностью очищалась, переработав все поступившие в нее продукты, а мозг вновь научился распознавать физиологические сигналы голода (в отличие от «так, чего-то мне захотелось!»).

🔸3. Цельные продукты против банок
Забудьте о полках с консервами и пластиковыми контейнерами! Полуфабрикаты и вообще любые продукты, которые прошли промышленную обработку, неизбежно содержат вещества, засоряющие организм. Основа детокс-питания — свежие органические овощи и фрукты, орехи, цельное зерно и бобовые, которые одновременно насыщают организм и (благодаря высокому содержанию натуральной клетчатки) очищают его.

🔸4. Пряности вместо соли и сахара
Имбирь, тмин, куркума, корица или душистый перец — все эти пряности обладают свойством очищать организм, а также помогают нам быстрее ощутить «точку насыщения» и не есть лишнего.

🔸5. Семена фенхеля
Семена фенхеля подарят пикантный, ароматный акцент свежим салатам или горячим блюдам, а пара капель полученного из них эфирного масла (если его ежедневно добавлять, например, к салатной заправке) будет способствовать комплексному очищению организма. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества стимулируют пищеварительную систему, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки, а в целом — очень эффективно выводят токсины и шлаки. Кстати, это стоит запомнить, если накануне случился незапланированный перебор с алкоголем или «вредной» едой.
3472645_fruitdiet (569x700, 209Kb)
🔸6. Активированный уголь
Как известно, новое — это вовремя припомненное старое. Если токсины отравляют самочувствие, стоит обратиться к простому и надежному средству, которое врачи с давних пор рекомендуют при пищевых отравлениях. Активированный уголь не имеет ни вкуса, ни запаха, а если (как советуют американские диетологи) вы измельчите пару таблеток в порошок и добавите в воду с лимонным соком и ложечкой кленового сиропа, то сможете заинтриговать друзей и знакомых своим экзотическим черным коктейлем.

🔸7. Незаменимый суп
С приближением осенних холодов супы должны занять почетное место в обеденном меню. Наши прабабушки справедливо считали бульон незаменимым средством для восстановления после болезни. Правда, тогда на любую курицу или кусок говядины можно было не глядя поставить лейбл «био» — а в наши дни их экологическую чистоту проверить не так-то просто. Поэтому, если вы лично не знакомы с фермером и методами его хозяйства, но предпочитаете мясные супы, при варке бульона для надежности лучше дважды сливать вскипевшую воду вместе со всеми вредными веществами. А вот такие ингредиенты, как сельдерей, морковь, лук-порей, чеснок, свежие помидоры и тимьян, насытят отвар полезными минеральными солями, микро-элементами и точно помогут очищению организма.

🔸8. Друзья-пробиотики
Это целый класс микроорганизмов — в основном бифидо- и лактобактерий — которые благотворно влияют на состояние нашей пищеварительной системы, заботятся о балансе и работе кишечника, что помогает ему благополучно избавляться от токсинов. Следите за тем, чтобы пробиотики ежедневно присутствовали в вашем меню (например, в живых йогуртах); также их можно приобрести в аптеке.

🔸9. Чёрный , ещё чернее!
Если вы любите шоколад, то это прекрасно — значит, ваш организм может получить всю пользу от содержащихся в нем ценных питательных веществ. Одно только условие: повысьте содержание в нем какао до максимального (а содержание всего остального, соответственно, наоборот). Например, если обычно вы покупали 70-процентный шоколад, переходите хотя бы на 80%.

🔸10. Ромашковый чай на ночь
Это тоже старинный рецепт: чашечка ромашкового отвара перед тем, как отправиться в постель, сделает сон спокойнее и крепче, а желудку поможет переварить все, что вы съели за ужином.

Рубрики:    Красота и здоровье/уход за телом
Здоровье
На заметку!
Женское