Лента 22 Сентябрь 2018, 03:01
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Алька:  фиК ! Я чёт сегодня больше КПРФ полюбляю  :446:
  • Васян: всем привет!!!! :24: :159: все в ЛДПР!!!! :446:
  • Mahaon:  :264: :264: :264:  всем
  • Васян: всем привет!!!! :24: :159:
  • Васян:  :159: :159: :159: не бережошь себя!!!! весь наизнос!!!! :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Кактус:  привет)) я есть)) меня вчера так работой загрузили что я не смог даже зайти поздороваться)) капец какой то)) быстрее бы воскресенье) хоть высплюсь))
  • Кактус: Доброе утро) :116:
  • ИВОЛГА: Всем добра!
  • Алька: Всем доброго утречка!  :190: - А пофигизм лечится? - Нет. - Ну и по фиг!  
  • Васян: всем привет!!! :24: :159: а шо никаво нема? в поле штоле? :446:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ  (Прочитано 352 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

08 Октябрь 2017, 12:30
Прочитано 352 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
2
Реклама:
КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ


 

Судороги в икроножной мышце – не редкое явление. А связано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магния и калия. Чтобы снять судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или потянуть на себя носок ноги, растереть икроножную мышцу. На снятие судороги понадобиться минуты 3, а если судорога застала Вас в водоёме, то нужно рукой противоположной сведённой судорогой ноги притянуть стопу к колену, чтобы снять напряжение, другой рукой продолжая грести к брегу. На берегу необходимо сделать массаж и воздержаться от дальнейшего купания.

Судорога икроножных мышц не безобидное явление, закончиться она может трагически, если вовремя не взять себя в руки. Для снятия спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растеряться и просто забыть о том, что нужно делать. Так что проще научиться снимать спазмы с помощью массажа. Для профилактики можно выполнять простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает снять напряжение с мышц ног. Не следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждения, отказаться от крепкого чая или кофе и от спиртных напитков.
Рубрики:    ЗДОРОВЬЕ

 

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Автор KOSHA

Ответов: 1
Просмотров: 430
Последний ответ 24 Апрель 2017, 19:03
от Леонидовна
Как капуста поможет снять боль в пояснице?

Автор Лайм

Ответов: 0
Просмотров: 271
Последний ответ 18 Январь 2015, 12:50
от Лайм
Как легко снять интоксикацию организма

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 389
Последний ответ 15 Ноябрь 2017, 16:41
от Леонидовна
14 способов быстро снять стресс.

Автор Нина

Ответов: 13
Просмотров: 365
Последний ответ 17 Сентябрь 2015, 12:10
от Ясень
Как снять отек с лица быстро?

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 290
Последний ответ 22 Июнь 2017, 14:06
от KOSHA