Лента 14 Декабрь 2017, 04:36
  • Соцрегистрация/вход
//
">
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Джина: Это ты говоришь, чтоб с нами на мост не ехать.  :181: Небось, сам собрался
    (кликните для показа/скрытия)
  • Лиса: Джина:46: :romashka7: А нечего было орать - Крымнаш, Крымнаш. Пусть теперь сидит без света. У нас позавчера тоже целый день не было света, правда я не заметил, на работе был
  • Джина: Добрый вечер! У нас ветер, у Васи свет отрубили. Это все Лис.
  • Кактус:  :b796c:
  • Кактус:  18 тепла это клево) особенно если солнышко светит)) погода как в Турции прям))
  • lenanika: Всем, доброго дня!!!  :190: :puh1: :b796c: :rose8:
  • Джина: Все живы-здоровы, Новый год настаёт, а у нас опять 18 тепла.  :181:
  • Кактус:  приветик))  :b796c: что у нас хорошего?))
  • Джина: Привет!  :romashka7:
  • Кактус:  приветик всем!!))  :116:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения


Тема: КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ  (Прочитано 265 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

08 Октябрь 2017, 12:30
Прочитано 265 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
2
Реклама:
КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ


 

Судороги в икроножной мышце – не редкое явление. А связано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магния и калия. Чтобы снять судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или потянуть на себя носок ноги, растереть икроножную мышцу. На снятие судороги понадобиться минуты 3, а если судорога застала Вас в водоёме, то нужно рукой противоположной сведённой судорогой ноги притянуть стопу к колену, чтобы снять напряжение, другой рукой продолжая грести к брегу. На берегу необходимо сделать массаж и воздержаться от дальнейшего купания.

Судорога икроножных мышц не безобидное явление, закончиться она может трагически, если вовремя не взять себя в руки. Для снятия спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растеряться и просто забыть о том, что нужно делать. Так что проще научиться снимать спазмы с помощью массажа. Для профилактики можно выполнять простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает снять напряжение с мышц ног. Не следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждения, отказаться от крепкого чая или кофе и от спиртных напитков.
Рубрики:    ЗДОРОВЬЕ

 

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Автор KOSHA

Ответов: 1
Просмотров: 344
Последний ответ 24 Апрель 2017, 19:03
от Леонидовна
Как капуста поможет снять боль в пояснице?

Автор Лайм

Ответов: 0
Просмотров: 213
Последний ответ 18 Январь 2015, 12:50
от Лайм
14 способов быстро снять стресс.

Автор Нина

Ответов: 13
Просмотров: 313
Последний ответ 17 Сентябрь 2015, 12:10
от Ясень
Как снять отек с лица быстро?

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 248
Последний ответ 22 Июнь 2017, 14:06
от KOSHA
Как легко снять интоксикацию организма

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 285
Последний ответ 15 Ноябрь 2017, 16:41
от Леонидовна