Лента 17 Октябрь 2017, 10:29
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • La Peregrina: Белки, привееет!!! :82fc1: Легкого, приятного, позитивного всем денечка! :190:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Васян: Лёля:24: :24: :24:
  • Лёля: ВасянKOSHA, привет! :45:
  • KOSHA:  Котька с добрым утром!!!! :23: :23: :23:
  • Васян: всем-привет! :24: :159:
  • Лёля: Всем белочкам, мальчикам и девочкам, с добрым утром и добрым днём!
  • Лёля: Джина, ранняя птичка, с добрым утром!!
  • Джина: Доброе утро всем-всем!
  • Лёля: La Peregrina:186:
  • La Peregrina: Васян,

Перейти в чатотопик

* Последние сообщения


Тема: КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ  (Прочитано 219 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

08 Октябрь 2017, 12:30
Прочитано 219 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
2
Реклама:
КАК СНЯТЬ СУДОРОГИ В НОГАХ


 

Судороги в икроножной мышце – не редкое явление. А связано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магния и калия. Чтобы снять судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или потянуть на себя носок ноги, растереть икроножную мышцу. На снятие судороги понадобиться минуты 3, а если судорога застала Вас в водоёме, то нужно рукой противоположной сведённой судорогой ноги притянуть стопу к колену, чтобы снять напряжение, другой рукой продолжая грести к брегу. На берегу необходимо сделать массаж и воздержаться от дальнейшего купания.

Судорога икроножных мышц не безобидное явление, закончиться она может трагически, если вовремя не взять себя в руки. Для снятия спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растеряться и просто забыть о том, что нужно делать. Так что проще научиться снимать спазмы с помощью массажа. Для профилактики можно выполнять простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает снять напряжение с мышц ног. Не следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждения, отказаться от крепкого чая или кофе и от спиртных напитков.
Рубрики:    ЗДОРОВЬЕ

 

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Автор KOSHA

Ответов: 1
Просмотров: 311
Последний ответ 24 Апрель 2017, 19:03
от Леонидовна
Как капуста поможет снять боль в пояснице?

Автор Лайм

Ответов: 0
Просмотров: 191
Последний ответ 18 Январь 2015, 12:50
от Лайм
14 способов быстро снять стресс.

Автор Нина

Ответов: 13
Просмотров: 296
Последний ответ 17 Сентябрь 2015, 12:10
от Ясень
Как снять отек с лица быстро?

Автор KOSHA

Ответов: 0
Просмотров: 227
Последний ответ 22 Июнь 2017, 14:06
от KOSHA
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ

Автор Нина

Ответов: 2
Просмотров: 255
Последний ответ 17 Ноябрь 2015, 08:26
от Луиза27