Лента 18 Ноябрь 2017, 10:21
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Джина: Доброе утро!  :190:
  • Лёля: Всем белочкам мальчикам и девочкам, с добрым утром!!! :flightkiss:
  • KOSHA:  Поймала твой ответ на выхое.... САДЮГА!!!!! :347: :347:
  • Вованыч:  Спокойной ночи. Ты главное одна спать не ложись, а то не отоспишься  :446:
  • KOSHA:  Ладно кастинг ты мой рыбный, пошла я спать, отоспаться хочу :23:
  • Вованыч:  Ну это..., что б было из чего выбирать. Это кастинг называеться  :446:
  • KOSHA:  :puh12: :puh12: Это чойто уже во множественном числе? :179: :347: :347:
  • Вованыч:  Ну... тут зависит от многих факторов. Как горяча парилка, есть ли чего после парилки  :puh16:, есть ли в наличии прекрасные девы  :190:
  • KOSHA:  Особенно зимой  с окунанием в прорубь :386: :347:
  • Вованыч:  Да уж, баня это хоросё  :446:

Перейти в чатотопик


Тема: Лучшие рекомендации диетологов  (Прочитано 179 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентябрь 2017, 17:35
Прочитано 179 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
2
Реклама:
Лучшие рекомендации диетологов

О том, чтобы иметь точеную фигурку мечтает каждая современная дама. Впрочем, ни один мужчина также не отказался бы выглядеть, как молодой Аполлон. Хотя, стоит сказать, что в последнее время все большее количество людей не только грезит об идеальном теле, но и начинает предпринимать вполне конкретные шаги для достижения этого самого идеала.


Вы также стали на путь к идеальному телу или только планируете сделать важный первый шаг в этом направлении? Тогда первое, что мы советуем вам внимательно изучить – это приведенные ниже рекомендации диетологов.


Самое первое и важное, что рекомендуют подобные врачи своим пациентам, ставшим на путь похудения – кушать небольшими порциями, но максимально часто. Как минимум, есть вам потребуется отныне четыре раза в день. Впрочем, будет даже лучше, если у вас получится кушать больше – пять или шесть раз.


Есть не только нужно будет достаточно часто. Важно будет также кушать и более мелкими порциями, чем вы это делали ранее. Идеальная порция еды для вас, с тех пор, как вы решили похудеть – порция, которая помещается в вашу ладошку.


Выше мы говорили, что кушать вам нужно будет 4-6 раз в день. Так вот, обязательно проследите за тем, чтобы последний прием пищи заканчивался не позже, чем за два часа до вашего сна. Поверьте, в деле похудения это очень и очень важно, ведь при еде прямо перед сном у вашего организма просто не будет времени на то, чтобы переварить пищу, которая уйдет из-за этого «в жир». Не хотите такого? Тогда не кушайте перед сном.


На первых порах многие люди, которые начинают есть маленькими порциями, жалуются на то, что небольшим количеством еды они просто не наедаются и им хочется кушать еще и еще. Такая проблема также хорошо знакома диетологам, впрочем, как и пути ее решения. Тут очень важно кушать правильно. То есть кушать медленно и вдумчиво, тщательно пережевывая всю пищу. В противном случае, ваш организм просто не успеет понять, что вы уже поели и будет продолжать вести себя так, как будто бы никакого приема пищи и не происходило.


Все, перечисленное, приведенное выше, несомненно, очень важно. Однако все это не принесет никакого положительного результата в том случае, если вы будете выбирать к своему столу неправильные продукты. На жареной картошке или жирной копченой колбаске вы не похудеете, учтите. А вот отварная куриная грудка, разнообразные овощи и фрукты – это уже совсем, совсем другое дело.


Поделиться с вами другими рекомендациями диетологов мы готовы на сайте di-so.ru.