Лента 19 Январь 2018, 03:41
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Кактус:  можно и без бикини))
  • Васян:  это...в бикини можна купаца.....(добавь!)  :446: :39:
  • Кактус:  о)) прямо парное молоко))  :puh14:
  • Васян:  тётьки!!! не ведитесь на Кактуса!!!!! у меня на Южном вода+41 С.... :446:
  • Кактус:  погоду смотрел сегодня)) в Египте вода +22)) вот так бы я окунулся))
  • Васян:  :26: факт!-тут без бухла-необойтись!!!! :446: -а у меня мараторий... :156:
  • Кактус:  я честно говоря сколько лет живу не понимаю купания в проруби на Крещение)) одно дело после бани в снег или в прорубь да.. горячий.. окунулся.. потом снова а баню... а другое дело прийти на речку... раздеться на морозе...скупаться.. одеться в холодную одежду.. жесть..
  • Кактус:  трям))  :b796c:
  • Васян:  :26: :26: :26: с наступающам!!!! нема у нас прорубей!!! плюсы -везде..+2С....готовлю корыто...но ск-в сон рубит нипадецки....ща-рубанусь....ночью в корыто святое плюхнусь... :156: :446: компаньонок нема.... :156:
  • Джина: Привет, Леша! :190:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Мошенники стали звонить с номеров банков и узнавать данные карт (Новости) от KOSHA 2. Ледокол спасает Петербург от крупного наводнения (Новости) от KOSHA 3. Убийца задушил девушку во время секса, повторив сцену из фильма, и сел на 26 лет (Новости) от KOSHA 4. В США произошло крушение самолета с лидером оппозиции Зимбабве на борту (Новости) от KOSHA 5. Порошенко предлагает депутатам Рады уволить главу Нацбанка (Новости) от KOSHA 6. Поздравляем Лиса с днем рождения! (Праздники и поздравления) от Николавна
7. 5002 Дом 2 19.01.2018 онлайн видео - ночной выпуск (Дом 2 эфиры) от Доктор 8. 5002 Дом 2 19.01.2018 онлайн видео - вечерняя серия (Дом 2 эфиры) от Доктор 9. 5002 Дом 2 19.01.2018 онлайн видео - дневной эфир (Дом 2 эфиры) от Доктор 10. Как похудеть, если вы старше 50 (Красота, здоровье и мода) от KOSHA 11. Рай для сыролюба: 23 невероятно вкусных заморских сырных яств (Околокулинарии ) от Алексеевна 12. Топ-8 самых редких и красивых природных феноменов (Интересное и необычное) от Алексеевна

Тема: Лучшие рекомендации диетологов  (Прочитано 202 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентябрь 2017, 17:35
Прочитано 202 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
2
Реклама:
Лучшие рекомендации диетологов

О том, чтобы иметь точеную фигурку мечтает каждая современная дама. Впрочем, ни один мужчина также не отказался бы выглядеть, как молодой Аполлон. Хотя, стоит сказать, что в последнее время все большее количество людей не только грезит об идеальном теле, но и начинает предпринимать вполне конкретные шаги для достижения этого самого идеала.


Вы также стали на путь к идеальному телу или только планируете сделать важный первый шаг в этом направлении? Тогда первое, что мы советуем вам внимательно изучить – это приведенные ниже рекомендации диетологов.


Самое первое и важное, что рекомендуют подобные врачи своим пациентам, ставшим на путь похудения – кушать небольшими порциями, но максимально часто. Как минимум, есть вам потребуется отныне четыре раза в день. Впрочем, будет даже лучше, если у вас получится кушать больше – пять или шесть раз.


Есть не только нужно будет достаточно часто. Важно будет также кушать и более мелкими порциями, чем вы это делали ранее. Идеальная порция еды для вас, с тех пор, как вы решили похудеть – порция, которая помещается в вашу ладошку.


Выше мы говорили, что кушать вам нужно будет 4-6 раз в день. Так вот, обязательно проследите за тем, чтобы последний прием пищи заканчивался не позже, чем за два часа до вашего сна. Поверьте, в деле похудения это очень и очень важно, ведь при еде прямо перед сном у вашего организма просто не будет времени на то, чтобы переварить пищу, которая уйдет из-за этого «в жир». Не хотите такого? Тогда не кушайте перед сном.


На первых порах многие люди, которые начинают есть маленькими порциями, жалуются на то, что небольшим количеством еды они просто не наедаются и им хочется кушать еще и еще. Такая проблема также хорошо знакома диетологам, впрочем, как и пути ее решения. Тут очень важно кушать правильно. То есть кушать медленно и вдумчиво, тщательно пережевывая всю пищу. В противном случае, ваш организм просто не успеет понять, что вы уже поели и будет продолжать вести себя так, как будто бы никакого приема пищи и не происходило.


Все, перечисленное, приведенное выше, несомненно, очень важно. Однако все это не принесет никакого положительного результата в том случае, если вы будете выбирать к своему столу неправильные продукты. На жареной картошке или жирной копченой колбаске вы не похудеете, учтите. А вот отварная куриная грудка, разнообразные овощи и фрукты – это уже совсем, совсем другое дело.


Поделиться с вами другими рекомендациями диетологов мы готовы на сайте di-so.ru.