Лента 23 Январь 2018, 05:45
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Лёля: Джина, сейчас посмотрю! Дел наволились ужас! Реньше хоть на работе к вам заглядывал, а теперь ну нет времени.
  • Джина: Привет, Леля! Это ты в Мультиварке: Купаешься в речке на Крещение.
  • Лёля: Васян:82fc1: да нет у нас - 11 всего. Только машину замучилась откапывать!
  • Васян: Лёля:24: :24: :24: шо ты там?-низамёрзла? :156:
  • Лёля: Белочки мальчики и девочки добрый вечер 🌃!
  • Васян:  дык-вводных нема...стены..пол..мебеля... :156: :446:
  • Васян:  :24: у них-всё там-впорядке надеюсь..ща-позырю.... :39:
  • Milka:  Давай.твои предложения вась
  • Джина: Вась, я в Мафии специально для тебя деушек выложила...
  • Васян:  я..... :156:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

1. Страны, в которых на $1000 в месяц можно жить как король! (Вокруг света) от milapav 2. Пузатая Барановская в купальнике произвела фурор (Шоу-бизнес и его новости) от tatsli 3. Диета «ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП» (Красота, здоровье и мода) от Леонидовна 4. Памяти основателя первого в мире государства для человека (Интересное и необычное) от Леонидовна 5. Слово получили все - дети, бандиты, педофилы, фашисты, проститутки, ученые, умны (Интересное и необычное) от Леонидовна 6. Этот ассоциативный тест раскроет ваше истинное «я» (Флудилка и юмор) от tatsli
7. Никто не обязан платить за товары и услуги, которые не были получены.© (Интересное и необычное) от Леонидовна 8. Этот тест определит уровень вашей грамотности (Флудилка и юмор) от tatsli 9. Враг или помощник? Все, что нужно знать о кефире (Красота, здоровье и мода) от Леонидовна 10. Тест: Под каким знаком зодиака вы должны были родиться? (Флудилка и юмор) от tatsli 11. Перенесено: Светлана Зейналова станет мамой второй раз (Карантин) от Not a fan 12. Любовь по расписанию. Как Лев Ландау женщин классифицировал (Интересное и необычное) от Леонидовна

Тема: Как снизить аппетит , чтобы похудеть?  (Прочитано 225 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентябрь 2017, 17:33
Прочитано 225 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ АППЕТИТА



Похудение с помощью различных диет или упражнения выдерживают не все. А вот уменьшение желания кушать может отлично помочь и не требует особых ухищрений. Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Нужно лишь контролировать свой рацион, добавить в него продукты, которые насытят вас на целый день. Отличными помощниками являются и народные средства.


Народные способы снижения аппетита

Существует множество рекомендаций и рецептов того, как снизить аппетит. Многие предлагают перед приёмом пищи выпивать по стакану воды или томатного сока. Предлагают класть пищу в маленькую тарелку, тогда порция кажется больше. Некоторые выбирают в помощь себе БАДы и таблетки. Например, в интернете можно почитать развод или реально помогает Киллер Калорий – коктейль для похудения на основе растительных экстрактов. Сами травы и растения могут отлично помочь снизить желание есть. Какие рецепты с их применением используют девушки:


2 маленькие ложки измельчённой петрушки заливают стаканом воды, кипятят 15 минут. Остывший отвар надо пить за 30 минут до еды (полстакана)

Заварите в 200 мл кипятка 1 ст.л. крапивы, через 10 минут процедите. Ежедневно пейте вместо чая или принимайте по 2 ст.л. перед едой

Порежьте свежий сельдерей, возьмите 2 ст.л. этой зелени и залейте 0,5 л кипятка. Принимать перед едой по 100 мл

Возьмите ложку семян льна, залейте 2мя стаканами воды и кипятите 30 минут. Выпить за 2 приёма перед едой

Капните на кусочек хлеба или сахара можжевелового масла и съедайте перед едой. Его же можно вдыхать каждый раз, когда хочется есть

Можно полоскать рот мятной водой

Помогают бороться с повышенным аппетитом отвары из кукурузных рылец, корня лопуха, смесь зверобоя с шиповником.


Продукты для подавления аппетита

Среди продуктов питания есть те, что могут заполнить ваш желудок и долго не дадут появиться чувству голода. Одним из них являются водоросли ламинария. Их нужно съесть за полчаса до приёма пищи и запить стаканом воды. Обязательно питайтесь дробно, около 5-6 раз в день. Чтобы снизить аппетит, можно есть горький шоколад (но не молочный!). Одними из лучших продуктов, убирающих голод являются:


Вода. Она не только позволит есть меньше, но и улучшит обменные процессы

Овощи и фрукты. Особенно, цитрусовые, ананас, помидоры и огурцы

Вареные яйца. Съеденные на завтрак, они позволят уменьшить количество еды на обед

Кефир. Им можно погасить даже самый сильный голод

Крепкий чай с молоком. В него не нужно добавлять сахар, выпивать каждый раз, когда хочется есть. Отлично помогает и зелёный чай

Выпивайте на ночь стакан молока, он избавит вас от ночных походов к холодильнику

Меньше приправляйте пищу, т.к. приправы только разжигают аппетит. Зато можно заправлять еду перцем и чесноком, они содержат вещества, отвечающие за насыщение. Помочь снизить аппетит можно, принимая медикаменты. Например, Киллер Калорий для похудения стимулирует головной мозг и уменьшает чувство голода. Хорошо работают средства, повышающие концентрацию серотонина в крови либо стимулирующие центр насыщения гипотоламуса.