Лента 24 Сентябрь 2017, 18:48
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Not a fan: Привет  :116: :puh1: :romashka7:
  • Леонидовна: Добрый вечер! :puh1:
  • Джина: Всем-всем привет!  :romashka7:
  • ИВОЛГА: Доброго дня всем! :romashka7:
  • Кактус: Доброе утречко))  :190:
  • Лёля: Доброго воскресного дня, беелооочкиии!!! :flightkiss: :e138f:
  • KOSHA:  Спокойной ночи!!!
  • Джина: До завтра!  :romashka7:
  • Лёля: Я спать.
  • KOSHA:

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

7. Перенесено: Мультиварка. Бабье лето. (Мультиварка) от Джина 8. Если ваши ногти ломаются, а волосы выпадают — съешьте это! (Красота, здоровье и мода) от Леонидовна 9. Забудьте о насморке на несколько лет! (Красота, здоровье и мода) от Леонидовна 10. Чатовая тема (Админ раздел - помощь) от Not a fan 11. Академик Филатов — это средство укрепит зрение на долгие годы! (Красота, здоровье и мода) от Леонидовна 12. Подробности! (Новости слухи Дом 2) от Леонидовна

Тема: Как снизить аппетит , чтобы похудеть?  (Прочитано 153 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентябрь 2017, 17:33
Прочитано 153 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ АППЕТИТА



Похудение с помощью различных диет или упражнения выдерживают не все. А вот уменьшение желания кушать может отлично помочь и не требует особых ухищрений. Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Нужно лишь контролировать свой рацион, добавить в него продукты, которые насытят вас на целый день. Отличными помощниками являются и народные средства.


Народные способы снижения аппетита

Существует множество рекомендаций и рецептов того, как снизить аппетит. Многие предлагают перед приёмом пищи выпивать по стакану воды или томатного сока. Предлагают класть пищу в маленькую тарелку, тогда порция кажется больше. Некоторые выбирают в помощь себе БАДы и таблетки. Например, в интернете можно почитать развод или реально помогает Киллер Калорий – коктейль для похудения на основе растительных экстрактов. Сами травы и растения могут отлично помочь снизить желание есть. Какие рецепты с их применением используют девушки:


2 маленькие ложки измельчённой петрушки заливают стаканом воды, кипятят 15 минут. Остывший отвар надо пить за 30 минут до еды (полстакана)

Заварите в 200 мл кипятка 1 ст.л. крапивы, через 10 минут процедите. Ежедневно пейте вместо чая или принимайте по 2 ст.л. перед едой

Порежьте свежий сельдерей, возьмите 2 ст.л. этой зелени и залейте 0,5 л кипятка. Принимать перед едой по 100 мл

Возьмите ложку семян льна, залейте 2мя стаканами воды и кипятите 30 минут. Выпить за 2 приёма перед едой

Капните на кусочек хлеба или сахара можжевелового масла и съедайте перед едой. Его же можно вдыхать каждый раз, когда хочется есть

Можно полоскать рот мятной водой

Помогают бороться с повышенным аппетитом отвары из кукурузных рылец, корня лопуха, смесь зверобоя с шиповником.


Продукты для подавления аппетита

Среди продуктов питания есть те, что могут заполнить ваш желудок и долго не дадут появиться чувству голода. Одним из них являются водоросли ламинария. Их нужно съесть за полчаса до приёма пищи и запить стаканом воды. Обязательно питайтесь дробно, около 5-6 раз в день. Чтобы снизить аппетит, можно есть горький шоколад (но не молочный!). Одними из лучших продуктов, убирающих голод являются:


Вода. Она не только позволит есть меньше, но и улучшит обменные процессы

Овощи и фрукты. Особенно, цитрусовые, ананас, помидоры и огурцы

Вареные яйца. Съеденные на завтрак, они позволят уменьшить количество еды на обед

Кефир. Им можно погасить даже самый сильный голод

Крепкий чай с молоком. В него не нужно добавлять сахар, выпивать каждый раз, когда хочется есть. Отлично помогает и зелёный чай

Выпивайте на ночь стакан молока, он избавит вас от ночных походов к холодильнику

Меньше приправляйте пищу, т.к. приправы только разжигают аппетит. Зато можно заправлять еду перцем и чесноком, они содержат вещества, отвечающие за насыщение. Помочь снизить аппетит можно, принимая медикаменты. Например, Киллер Калорий для похудения стимулирует головной мозг и уменьшает чувство голода. Хорошо работают средства, повышающие концентрацию серотонина в крови либо стимулирующие центр насыщения гипотоламуса.