Лента 17 Июль 2018, 05:10
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Васян: я-спать! укололи хренью... шоб не активничал... :156: :446: ну да.... :446: :446:
    (кликните для показа/скрытия)
  • Васян:  :26: :26: :26: та-знаю!!! накуя те берег чужой? :156: у нас-лутше!!! :156: а ещё КРЫМНАШ появился... :156:
  • Васян:  :24: :24: :24: да! до этого я тока его трогал. :446:
  • Кактус:  привет)) живой)) осенью буду ехать на отдых)) надо успеть до конца лета сдать проект))
  • Лёля: Васян, ты что новое слово выучил?
  • Васян:  :24: :24: :24: -да-да!! твои куков-ваще нихто не видал... :39: :446:
  • Алька: Лёля:romashka7:
  • Лёля:  Всё понятно, спасибо! А то меня терзали смутные сомнения, Мож мне тож надо чё нить почистить!  :186:
  • Алька:  Ой подхалим!  :347:
  • Васян:  :24: :24: :24:  :23: не звизди!-у тя-зачотные... :446:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Как снизить аппетит , чтобы похудеть?  (Прочитано 241 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентябрь 2017, 17:33
Прочитано 241 раз
Онлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА И ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ АППЕТИТА



Похудение с помощью различных диет или упражнения выдерживают не все. А вот уменьшение желания кушать может отлично помочь и не требует особых ухищрений. Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Нужно лишь контролировать свой рацион, добавить в него продукты, которые насытят вас на целый день. Отличными помощниками являются и народные средства.


Народные способы снижения аппетита

Существует множество рекомендаций и рецептов того, как снизить аппетит. Многие предлагают перед приёмом пищи выпивать по стакану воды или томатного сока. Предлагают класть пищу в маленькую тарелку, тогда порция кажется больше. Некоторые выбирают в помощь себе БАДы и таблетки. Например, в интернете можно почитать развод или реально помогает Киллер Калорий – коктейль для похудения на основе растительных экстрактов. Сами травы и растения могут отлично помочь снизить желание есть. Какие рецепты с их применением используют девушки:


2 маленькие ложки измельчённой петрушки заливают стаканом воды, кипятят 15 минут. Остывший отвар надо пить за 30 минут до еды (полстакана)

Заварите в 200 мл кипятка 1 ст.л. крапивы, через 10 минут процедите. Ежедневно пейте вместо чая или принимайте по 2 ст.л. перед едой

Порежьте свежий сельдерей, возьмите 2 ст.л. этой зелени и залейте 0,5 л кипятка. Принимать перед едой по 100 мл

Возьмите ложку семян льна, залейте 2мя стаканами воды и кипятите 30 минут. Выпить за 2 приёма перед едой

Капните на кусочек хлеба или сахара можжевелового масла и съедайте перед едой. Его же можно вдыхать каждый раз, когда хочется есть

Можно полоскать рот мятной водой

Помогают бороться с повышенным аппетитом отвары из кукурузных рылец, корня лопуха, смесь зверобоя с шиповником.


Продукты для подавления аппетита

Среди продуктов питания есть те, что могут заполнить ваш желудок и долго не дадут появиться чувству голода. Одним из них являются водоросли ламинария. Их нужно съесть за полчаса до приёма пищи и запить стаканом воды. Обязательно питайтесь дробно, около 5-6 раз в день. Чтобы снизить аппетит, можно есть горький шоколад (но не молочный!). Одними из лучших продуктов, убирающих голод являются:


Вода. Она не только позволит есть меньше, но и улучшит обменные процессы

Овощи и фрукты. Особенно, цитрусовые, ананас, помидоры и огурцы

Вареные яйца. Съеденные на завтрак, они позволят уменьшить количество еды на обед

Кефир. Им можно погасить даже самый сильный голод

Крепкий чай с молоком. В него не нужно добавлять сахар, выпивать каждый раз, когда хочется есть. Отлично помогает и зелёный чай

Выпивайте на ночь стакан молока, он избавит вас от ночных походов к холодильнику

Меньше приправляйте пищу, т.к. приправы только разжигают аппетит. Зато можно заправлять еду перцем и чесноком, они содержат вещества, отвечающие за насыщение. Помочь снизить аппетит можно, принимая медикаменты. Например, Киллер Калорий для похудения стимулирует головной мозг и уменьшает чувство голода. Хорошо работают средства, повышающие концентрацию серотонина в крови либо стимулирующие центр насыщения гипотоламуса.