Лента 21 Январь 2018, 20:30
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • Лиса:  Не хочу тебя расстраивать, но макс 4... а то и 3
  • Джина: А где ж он оптически обманулся?
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх: 5  У меня
  • Васян: Джина:24: :24: :24: та-ни!!!! у Ани-сидьмой.... :156: :446:
  • Джина: Добрый вечер, кого не видела. Лис, тебя кто то обдурил? Вот нечего по другим форумам бегать. 5 номер только у Ани Семёнович, но ее здесь нет. :156:
  • Васян:  Лис! тож хочу такое.... :156: у тебя ещё -есть? :446:
  • Васян: Кактус:159: :159: :159: здарова!!!как ты там? -жывой? :156:
  • KOSHA:  :385: :385: :385: Ты о чем?
  • Кактус:  :rose8:
  • Лиса: Слушайте все, вот то что у них 3 или 5 номер, это оптический обман зрения, я так думаю

Перейти в чатотопик

* Последние сообщения

7. Ник - песня (Флудилка и юмор) от KOSHA 8. Садальский выступил с неожиданным разоблачением Пугачевой (Шоу-бизнес и его новости) от KOSHA 9. Топ 5 людей в мире с редчайшими аномалиями (Интересное и необычное) от KOSHA 10. За что известный футболист мстит Ольге Бузовой (Шоу-бизнес и его новости) от ТАНЮНЯ 11. Гениальные изобретения, которые были сделаны случайно или по ошибке (Интересное и необычное) от lenanika 12. Халва из кунжута (Выпечка-Десерты-Сладкое) от Николавна

Тема: Немецкая диета  (Прочитано 229 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

14 Август 2017, 05:44
Прочитано 229 раз
Оффлайн

Леонидовна

Команда
3
Реклама:
Немецкая диета



Данный рацион питания был разработан немецкими специалистами совсем недавно. И в силу своей эффективности эта диета ужа успела помочь многим полным женщинам сбросить от пяти до семи килограмм всего за 13 дней.

Описание немецкой диеты
Немецкая диета отличается своей простотой, но наряду с этим всё же заставляет ощутить лёгкое чувство голода. Если вас это не пугает, то можете смело приступать к борьбе со своим лишним весом, вооружившись безотказным рационом питания, меню которого мы предлагаем ниже:

Меню немецкой диеты:
Понедельник:

Завтрак: ржаной сухарик, чай

Обед: пара сваренных вкрутую яиц, 80-граммовая порция заправленного подсолнечным маслом шпината и один томат.

Ужин: куриная котлета, салат из лука и помидоров с подсолнечным маслом.

Вторник:

Завтрак: ржаной сухарик, чай.

Обед: два мандарина средних размеров, салат из капусты и помидоров с подсолнечным маслом.

Ужин: пара сваренных вкрутую яиц, зелёный салат и порция варёной телятины.

Среда:

Завтрак: чай

Обед: яйцо вкрутую, порция моркови с подсолнечным маслом, 100-граммовая порция твёрдого сыра жирностью до 50%.

Ужин: порция салата из груши, мандарина и яблока.

Четверг:

Завтрак: яблочный сок.

Обед: порция отварной или жареной рыбы, яблоко и помидор.

Ужин: куриная котлета, 150-грамовая порция заправленного подсолнечным маслом зелёного салата.

Пятница:

Завтрак: небольшой стакан морковного сока.

Обед: порция жареной курицы, 100-граммовая порция зелёного салата.

Ужин: пара сваренных вкрутую яиц, одна тёртая морковь с подсолнечным маслом.

Суббота:

Завтрак: ржаной сухарик, чай.

Обед: небольшая порция жареной говядины, 150-граммовая порция белокочанной капусты, заправленная лимонным соком.

Ужин: тёртая морковь с подсолнечным маслом, твёрдый сыр жирностью не выше 50%.

Воскресенье:

Завтрак: ржаной сухарик, чай.

Обед: порция отварной курятины.

Ужин: пара любых фруктов (апельсинов, слив, груш, яблок кроме бананов).

С конца первой и до конца второй недели диету необходимо повторить.

Данный рацион требует послушного соблюдения указанного порядка блюд и полностью исключает употребление сахара. В перерывах между приёмами пищи нужно и кипячёную или минеральную воду.

 

Диета "Пушинка"

Автор Леонидовна

Ответов: 1
Просмотров: 411
Последний ответ 17 Март 2017, 16:37
от Нина
Диета"-1кг в день"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 433
Последний ответ 27 Июль 2017, 16:27
от Леонидовна
Диета "Сжигаем жир"

Автор lenanika

Ответов: 1
Просмотров: 304
Последний ответ 24 Ноябрь 2017, 22:46
от KOSHA
Простая и полезная диета "Лесенка"

Автор Леонидовна

Ответов: 0
Просмотров: 222
Последний ответ 15 Январь 2018, 06:30
от Леонидовна
Диета "5 столовых ложек" - минус 20 кг за месяц!

Автор Лайм

Ответов: 2
Просмотров: 564
Последний ответ 06 Апрель 2016, 18:02
от Лайм