Лента 21 Сентябрь 2017, 11:33
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • ИВОЛГА: Всем  удачи  и радости на многие летаааа!
  • La Peregrina: Белки, приветствую! :82fc1: Всем - доброго дня!
  • KOSHA: Кактус, Леонидовна, Лёля, Джина:190: :190: :190: :b796c: :b796c: :b796c:
  • Кактус: Доброе утречко)))  :190: :190: :190: хорошего дня)) улыбок, удачи и конечно здоровья))))
  • Лёля: Доброе утро,  белочки!!!!  Мальчики и девочки!! :romashka7:
  • Леонидовна: Доброе утро! :190:
  • Джина: Белочки, доброе утро!
  • Васян: нет
  • KOSHA:  В ватсапе можешь толком объяснить?
  • Васян: тест вынут иразебгенн

Перейти в чатотопик

Активность

* Последние сообщения

7. Как влияют наши мысли на наше здоровье?! (Красота, здоровье и мода) от lenanika 8. Как жили первые в СССР сиамские близнецы Маша и Даша Кривошляповы (Интересное и необычное) от KOSHA 9. В.Фриске перекосило от слов любимого внука (Шоу-бизнес и его новости) от Танюшка 10. Ароматный лимонный кекс на скорую руку! (Кулинария и все околокулинарии) от Леонидовна 11. Ходорковский предложил поделить Россию "по справедливости" (Новости) от KOSHA 12. Идеи для выпечки (Кулинария и все околокулинарии) от Леонидовна

Тема: Почему не рекомендуется есть после щести  (Прочитано 265 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

08 Август 2017, 02:39
Прочитано 265 раз
Оффлайн

Алька


4
Реклама:
ПОЧЕМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ

Очень часто людям, имеющим лишний вес, рекомендуют начинать худеть с очень простого правила: не кушать после 6 часов вечера. Многие относятся к этому скептически, не понимая, каким образом это поможет потерять лишний вес. Логично предположить, что если целый день поглощать пирожные и шоколадки, а в шесть часов лечь спать, то ничего не изменится. При таких условиях, это действительно так. Но давайте разберем, чем способна помочь такая диета и почему можно или нельзя есть вечером.

Первое, что необходимо отметить, цифра 6 – весьма условная. Можно не есть и после 7, 8 и даже 10 часов вечера. Но необходимо при этом соблюдать два золотых правила здорового питания:

- Отказаться от приема пищи необходимо за четыре часа до сна;
- Промежуток между ужином и завтраком должен составлять не менее 12 часов.

Принцип «Не есть после» заключает в себе гораздо больший смысл, чем обычная диета. Дело в том, что эти правила должны соблюдать ежедневно, в течение всей жизни. Только так можно не только сохранить фигуру, но и поддержать отличное здоровье.

Все то, что человек съедает в последние четыре часа перед сном, не просто не переваривается должным образом, но и наносит вред пищеварительной системе, и даже организму в целом. Еще со школы каждый из нас знает, что во время сна все системы организма работают очень медленно, а обменные процессы и вовсе теряют свой путь. Пища, оставшаяся в желудке и кишечнике, не расщепляется на простейшие вещества, а превращается именно в то, что принято называть шлаками.

Смотрите фрагмент беседы с известным диетологом доктором Ковальковым ▼

ссылка