Лента 30 Июля 2021, 17:53
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • tatsli:  
  • bate: Похолодало немного и пошёл дождь  :350:
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх: Привет Белкам!
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх:  ой, расплакался. :atata:
  • БеняКрик:  тогда сбивай темпу
  • bate:  Оплачивают, но разница где-то в 2 - 3 раза
  • БеняКрик:  не оплачивают разве?  :puh9:
  • bate: БеняКрик, привет Бенечка  :23: Больничный конечно не плохо, но мне же как-то и денег заработать надо :156: 
  • БеняКрик:  так и живи радуйся ..привет  :b796c:
  • bate: Оказывается уйти на больничный немного проще, чем уйти с него. Требуются анализы, отрицательные на ковид, а у меня они почему то не приходят :156: Без это с больничного с температурой вас не отпустят :193:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: 3 рецепта самого простого десерта в мире  (Прочитано 554 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

21 Декабря 2019, 12:30
Прочитано 554 раз
Оффлайн

Алексеевна

Команда
2
Реклама:
 
Из-за своей пользы семена чиа стали одним из главных суперфудов мира. Эти крошечные семена улучшают состояние кожи и волос, эффективно борются с лишним холестерином к крови, помогают нормализовать давление и снижают риск инсульта, выводят из организма токсины и лишнюю воду, потому результативно работают с отечностью и лишним весом. В общем, польза от них велика.

Популярность семян чиа дала толчок на создание множества суперздоровых рецептов с повышенной питательной ценностью. Одним из них является чиа-пудинг.

Чиа-пудинг является одним из самых простых рецептов диетического и вегетарианского десерта, который можно есть на завтрак, обед и ужин. Записывай рецепты.

Чиа-пудинг с манго и кокосовым молоком



Ингредиенты:

Семена чиа — 4 столовые ложки
Манго — 1 шт 1
Кокосовое молоко — 1 стакан
Ванильная эссенция — ½ чайной ложки
Вода — 1 стакан
Свежая мята — по вкусу
Мед — 1 столовая ложка
Измельченный миндаль (или другие орехи) — щепотка

Как готовить:

Очисти манго, удали косточку и перебей мякоть в блендере, добавив немного воды. У тебя должна получиться консистенция густого соуса.

Заполни манго-муссом два стакана на одну треть и убери в холодильник на час.
В отдельной миске смешай кокосовое молоко, добавь ванильную эссенцию и мед (или 1 столовую ложку ванильного сахара).

Хорошо размешай и всыпь семена чиа. Помешивай 3 минуты до тех пор, пока масса не начнет густеть. Оставь еще на 10 минут до полного загустения.

В стаканы с манго добавь чиа-пудинг и оставь в холодильнике на ночь (или на 4 часа минимум).

Перед подачей посыпь каждый пудинг измельченными орехами и укрась листьями свежей мяты.

Ягодный чиа-пудинг



Ингредиенты:

Семена чиа — 4 столовые ложки
Замороженные ягоды — 200 г
Бананы — 2 штуки
Растительное молоко — 200 мл
Мед — 1 столовая ложка

Как готовить чиа-пудинг:

Бананы и ягоды пюрируй в блендере и выложи в стаканы, так чтобы они были заполнены на треть.

Смешай растительное молоко с семенами чиа и медом, настаивай 10 минут, пока семена не начнут разбухать. Периодически помешивай.

Выложи основу чиа-пудинга в стаканы с ягодным муссом и поставь в холодильник на 4 часа, пока семена не разбухнут и не превратят молоко в пудинг.

Сверху можно украсить свежими фруктами и ягодами.

Чиа-пудинг с бананами и грушей



Ингредиенты:

Семена чиа — 6 столовых ложек
Миндальное/ кокосовое молоко — 1 стакан
Бананы — 1 штука
Груша — 1 штука
Молотый миндаль — по вкусу
Мед — по вкусу
Молотая корица — по вкусу
Ягоды годжи — по вкусу
Кокосовая стружка — по вкусу

Как готовить чиа-пудинг:

Чиа залей растительным молоком, добавь мед и корицу по вкусу. Хорошо перемешай венчиком, оставь на 5 минут, периодически помешивая.

 Когда чиа начнут разбухать, поставь в холодильник на 4 часа пока из смеси не получится густой пудинг.

Застывший пудинг укрась нарезанным бананом, грушей, орехами, ягодами годжи и кокосовой стружкой. При желании можно добавить еще меда.



Поделиться:
 

Жареные пирожки на кефире: два пошаговых рецепта из разных видов теста

Автор tatsli

Ответов: 0
Просмотров: 509
Последний ответ 17 Февраля 2020, 18:23
от tatsli
Спасибо lenanika за закусочные маффины.Отчет о реализации рецепта

Автор Алексеевна

Ответов: 12
Просмотров: 686
Последний ответ 29 Января 2018, 17:16
от Лёля
Пирог "Проще простого"

Автор DANA

Ответов: 6
Просмотров: 807
Последний ответ 31 Марта 2017, 08:56
от DANA
Блины с припеком. 3 рецепта.

Автор lenanika

Ответов: 3
Просмотров: 641
Последний ответ 12 Февраля 2018, 23:34
от Алексеевна
Три рецепта домашнего зефира

Автор lenanika

Ответов: 0
Просмотров: 545
Последний ответ 08 Октября 2017, 12:26
от lenanika