Чудесный фрукт: почему нужно есть киви

[lenanika]

3

Реклама:

Киви помогает засыпать, предотвращать болезни и является настоящим бустером для нашей иммунной системы: удивительно, что киви может сделать!



Новые (старые) чудо-фрукты находятся в супермаркете почти незаметно между своими красочными компаньонами-фруктами - и слишком редко перемещаются в нашу корзину покупок. Жаль, потому что киви - настоящий универсал. Мы расскажем вам о 5 хороших причинах, по которым теперь вы должны включить маленькие коричнево-зеленые фрукты в свой рацион.

1. Киви делают вас здоровыми
Киви содержат множество антиоксидантов и витамин С. Антиоксиданты, как известно, помогают предотвратить заболевание. Витамин C (100 граммов киви содержат 154 процента!) Является бустером для нашей иммунной системы. Так что, если вы настоящий магнит для простуды и вирусов, в холодное время года: пожалуйста, съедайте киви ежедневно!

2. Киви обеспечивают хороший сон
Они действительно это делают! Опять же, сочетание антиоксидантов и серотонина, которые находятся в киви, помогает. Исследования показали, что оба они оказывают большое влияние на борьбу с нарушениями сна. Так как насчет киви перед сном?

3. Киви очищают желудок



Если вы едите по строгости и все равно сидите за столом с неприятным чувством полноты: нарежьте киви на десерт. Ферменты, содержащиеся в нем, стимулируют пищеварение, особенно если вы съели много белка.

4. Они важны во время беременности
Поскольку киви полны фолатов, которые срочно нужны беременным матерям, они являются хорошей фруктовой закуской во время беременности.

5. Киви - отличная диетическая закуска
Киви относятся к плодам с низким содержанием углеводов , у них всего 11 граммов углеводов. Одна из причин поэтому, в следующий раз, чтобы отставить банан в сторону и схватить чудо-фрукты в супермаркете.

ссылка