Светлая голова: 4 простых упражнения для трезвого ума и ясной памяти

[tatsli]

1

Реклама:

"Светлая голова": 4 простых упражнения для трезвого ума и ясной памяти до глубокой старости




Пожилые люди очень подвержены появлению заболеваний мозга. С возрастом тонус мышц снижается, поэтому возможно появление деменции, склероза или слабоумия. Чтобы избежать таких тяжелых болезней, можно делать простые упражнения для тренировки мозга.

Упражнения очень простые, справится любой человек. Они отлично разрабатывают мышцы головы, предотвращают появление болезней и облегчают их течение при начальных стадиях.






Первое упражнение
Необходимо называть цвета, изображенные на картинке. Сложность в том, что название и сам цвет отличаются, необходимо не читать текст, а называть изображенный цвет слева направо, а после поменять направление.





Кажется, что это легко, но как только вы приступите к выполнению, поймёте, в чем загвоздка. Мозг автоматически начинает читать текст, называя то, что написано. А название не совпадает с изображенным цветом. Поэтому и происходит заминка, как ошибка в компьютере. Упражнение отлично развивает внимательность.



Второе упражнение
Сконцентрируйте внимание на единице, параллельно ища двойку. Далее ищите тройку, не упуская из виду двойку и так далее по нарастающей. Это упражнение хорошо развивает боковое зрение и скорость мышления.






Третье упражнение
Одной рукой покажите знак «Ок», а другой «Пис», как бы нолик и двойку. Меняйте руки и фигуры поочередно. После доведите процесс до автоматизма и меняйте руки одновременно. Это упражнение прорабатывает внимательность.






Четвёртое упражнение
Необходимо рисовать одновременно двумя руками различные фигуры. Возьмите лист бумаги и ручку, одной рукой рисуйте круг, а другой в этот момент рисуйте квадрат. Это заставит включиться в одновременную работу оба полушария мозга.





Такие простые упражнение при регулярном применении способны натренировать мозг, улучшить внимательность, память и скорость реакции. Пользуйтесь на здоровье!




  Фитнес "по-домашнему"

[зубник Саня]

Привет tatsli!что-то не совсем понял про мышцы в мозге! :385:Видимо речь идЁт о нарушениях синаптических нейронных связей!но зато упражнения понДравились!справился со всем кроме ртсования двумя руками!))))))))

[tatsli]

Привет tatsli!что-то не совсем понял про мышцы в мозге! :385:Видимо речь идЁт о нарушениях синаптических нейронных связей!но зато упражнения понДравились!справился со всем кроме ртсования двумя руками!))))))))

привет!   да)) некоторые авторы, действительно, пытаются максимально упрощать тексты, и в итоге получается забавно))

[Милада]

всё прошла , нормуль ... можно расслабиться лет на 50 ...