Лента 02 Августа 2021, 11:53
  • Соцрегистрация/вход
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн
collapse

* Регистрация

Привет!!! Добро пожаловать, тут Белок.Нет! Зато есть много всего интересного!

Пройдите простую регистрацию РЕГИСТРАЦИЯ. Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

Уважаемы гости форума. Если у Вас есть вопросы или проблемы в этой теме Вы можете писать без регистрации https://belok.net/index.php?topic=60312.0. Всегда рады Вам помочь.

* Чатотема

  • bate: БеняКрик:romashka7: :b796c:
  • БеняКрик:  :b796c: У нас похолодало  :203:
  • bate: Белочки, хаюшки  :190: Опять жара, но более-менее, всего  33
  • tatsli:  
  • bate: Похолодало немного и пошёл дождь  :350:
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх: Привет Белкам!
  • ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх:  ой, расплакался. :atata:
  • БеняКрик:  тогда сбивай темпу
  • bate:  Оплачивают, но разница где-то в 2 - 3 раза
  • БеняКрик:  не оплачивают разве?  :puh9:

Перейти в чатотопик

Активность

* Тестовые последние сообщения

Обновлять автоматически

Тема: Что надо говорить себе перед сном, чтобы проснуться в хорошем настроении  (Прочитано 500 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

22 Января 2020, 07:04
Прочитано 500 раз
Оффлайн

Леонидовна


1
Реклама:
Что надо говорить себе перед сном, чтобы проснуться в хорошем настроении

 
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего умственного благополучия перед сном, это просто отстраниться от мира, расслабиться и осознать, что неважно, насколько сегодня был сложный день, всегда есть вероятность того, что завтра будет лучше!

Чтобы создать ваш завтрашний день, когда вы ляжете спать, будьте благодарны даже за маленькие вещи, которые случились, если что-то было не так, как вы хотели, переиграйте это в своем уме так, как вы бы хотели. Как только вы начнете засыпать скажите это: «Я глубоко погружусь в свой сон и проснусь полным энергии. Завтра будет самый прекрасный день в моей жизни.»

Если вы уснете напряженным и погруженным в плохие мысли, вы проснетесь с этим тяжелым грузом на следующее утро. Лежите в постели и ищите позитивные аспекты этого момента, например, какая у вас удобная кровать, какая теплая и удобная комната, взгляд, ум, глаза, как хорошо себя чувствует ваше тело сейчас, как хорошо быть живым!

«Я уже засыпаю, в то время как я будуспать, мои мысли не будут активны, моя привлекательность остановится, мое физическое тело полностью освежится на каждом уровне. У меня будет хороший сон и я проснусь с новыми силами и позитивным настроем.»

Медитация сладкого сна: закройте глаза, начните с глубоких вдохов, почувствуйте себя расслабленным. Ослабьте любое напряжение на теле. Скажите себе «Я отпускаю прошлое и все свои сожаления. Я отпускаю будущее со всеми заботами. Я живу только настоящим моментом, где я свободен от любых ожиданий и нахожусь в состоянии мира».
ссылка

22 Января 2020, 17:21
Ответ #1
Оффлайн

Алексеевна

Команда
Ну для меня лично (как и для многих и многих) спокойный сон зависит от соседей, а не от того, что мы скажем себе перед сном. Увы! Я себе давно сказала, если буду переезжать, то только на последний этаж

Поделиться: