Вкусные и полезные рецепты энергетических коктейлей

[Леонидовна]

4

Реклама:

Если Вы следите за своим организмом и стараетесь есть полезную пищу, то не проходите мимо. Обратите своё внимание на эти рецепты энергетических коктейлей. Они не только вкусные, но и полезные будут для организма. Готовятся все они очень просто, легко и быстро. Знакомьтесь с ними.
Для коктейля вам понадобится

Итак, рецепт

1

-250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
ссылка

[Сентябрь]

Спасибо

[lenanika]

отличный завтрак! я такое люлю! Спасибо!

[Кактус]

отличный завтрак! я такое люлю! Спасибо!

их нужно до завтрака или после завтрака употреблять?)) 

[lenanika]

их нужно до завтрака или после завтрака употреблять?)) 

ну как бээ...вместо завтрака.. вообще то!)))))))))

[Сентябрь]

Так объесться можно же 
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

[lenanika]

Так объесться можно же 
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

я делаю такие коктЭйли на завтрак..например..грамм 100-200 молока  или кефира или+творожок жидкий в коробочках)+ пару ложек Геркулеса, один банан, пол-апельсина, или груша вместо ( или вместе) банана..или просто яблоко к молоку и Геркулесу и корица..+фруктоза или мёд! и все фигачу блендером в высоком стакане..